Centre de yoga · Burlats (81)
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Sonia Mylène propose des cours de yoga adaptés pour adultes, femmes enceintes et seniors à Mazamet. Son enseignement, basé sur l'Approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet, allie hatha yoga, yin yoga et yoga restaurateur pour un renforcement musculaire respectueux du corps, un apaisement mental et une recherche de paix intérieure.
Informations mises à jour le .
| Lundi | 08:30 – 20:30 |
|---|---|
| Mardi | 08:30 – 20:30 |
| Mercredi | 08:30 – 20:30 |
| Jeudi | 08:30 – 20:30 |
| Vendredi | 08:30 – 20:30 |
| Samedi | Fermé |
| Dimanche | Fermé |
Pratiquant le yoga depuis de nombreuses années, la rencontre avec l'enseignement de Sonia (cours collectifs et individuels) a enrichi et amélioré ma pratique quotidienne : Une belle écoute de nos besoins et de nos corps, une observation juste, une transmission fluide d'un art maîtrisé, des conseils adaptés et précieux . Merci Sonia 🙏
J'ai énormément apprécié l'approche de Sonia : apprendre et corriger les mauvaises habitudes au niveau de notre posture tout en douceur. C'était très intéressant, j'ai pu mettre en place certaines techniques qui m'ont beaucoup aidée.
Sonia propose un yoga respectueux du corps grâce aux postures adaptées. Le cadre est doux et bienveillant tout en proposant un vrai travail corporel. Je recommande !
J’ai eu la chance de suivre les cours de yoga avec Sonia tout au long de ma grossesse, du 3ᵉ au 9ᵉ mois, et je ne peux que la recommander ! Elle est d’une douceur et d’une bienveillance incroyables. Toujours à l’écoute, elle adapte chaque exercice en fonction de mes besoins et de mon évolution, ce qui m’a permis de pratiquer en toute sérénité. Les cours sont super agréables, dans une ambiance apaisante. Sonia est aussi très arrangeante et fait toujours son possible pour s’adapter à nos contraintes. Un immense merci pour cet accompagnement précieux !
Avec une grande attention à ses élèves, Sonia nous amène à une découverte en profondeur de notre corps par des postures très étudiées et très efficaces pour le bien-être de chacun. Et tout cela dans la bonne humeur!
Je viens de découvrir le yoga avec Sonia et je suis ravie et mon dos aussi. Sonia est très à l'écoute des problématiques de chacun et très bienveillante.
Beaucoup de sérénité et d’écoute. Sonia est très compétente et propose des exercices adaptés et au cas par cas. Des propositions claires et bien pensées qui permettent une progression facile et rapide.
Sonia est vraiment une belle rencontre. Humainement et "yogiment" ! Ses cours sont à la fois doux et profonds, elle est très attentive à chacun. J'ai trouvé l'équilibre qui me va si bien entre pratique physique, rééquilibrage émotionnel et dimension du sacré. Tout y est. Je vous la recommande chaleureusement. Merci pour tout ce que tu apportes Sonia ... et dont tu n'as peut-être même pas conscience. Sylvie
Sonia est très douce et a l écoute même pour les débutants. C'est un plaisir de commencer le yoga avec elle, je la recommande vivement.
Sonia est très à l’écoute de ses élèves. Elle cherche toujours à apporter le meilleur à chacun, ce qui n’est pas facile vu l’hétérogénéité de mon groupe notamment. J’avais des aprioris négatifs sur le yoga, sa mentalité, et surtout, je ne me sentais pas capable de suivre un cours de yoga. Grâce à Sonia, c’est avec grand plaisir que je reprendrai les cours en septembre. 🤩🙏 Guylhaine
J'ai enfin trouvé auprès de Sonia un yoga "doux" qui me convient parfaitement. Avec bienveillance, Sonia nous accompagne dans nos postures et n'hésite pas à ajuster ses séances selon nos problématiques. Une véritable petite pause pour " nous faire du bien" dans la semaine devenue incontournable pour moi!
Le yoga avec Sonia prend toute sa dimension, postures, respiration et approche philosophique, tout cela dans une ambiance bienveillante et sympathique. A l'écoute et attentive auprès auprès de chacun des participants, elle fait des cours un pur moment de bonheur, de détente et de travail corporel. Sa rigueur, ses connaissances et sa capacité d'adaptation apportent une grande richesse dans la pratique du yoga à tous les âges. A recommander vivement et assidument. Sylvie
Sonia est une excellente professeure de yoga. Je l'ai d'abord contactée lorsque j'étais enceinte de ma fille. Elle sait s'adapter à chacun et chacune de ses élèves, vérifiant et aidant à trouver les bonnes positions. Elle donne toujours des explications sur les exercices proposés et leur intérêt. Sonia est très douce et bienveillante, ses cours sont toujours un moment de bien-être. Je recommande chaudement :-)
Je craignais qu'à mon âge, le yoga soit difficile; avec Sonia il est devenu indispensable à mon équilibre physique et mental. Ses séances sont adaptées à tous, son accompagnement ajusté à chacun
Comment garder un corps fonctionnel tout en prenant soin de ses fragilités et problématiques corporelles ? C'est le yoga adapté que propose Sonia, selon la méthode du Dr Bernadette GASQUET, qui m'apporte du mieux être et le plaisir d'1 mobilité en évolution. Sonia est une enseignante complète, apaisante, lumineuse qui nous invite à être à l'écoute de soi, à nous honorer en toute simplicité. Merci Sonia pour ta pratique, ta bienveillance... Bref, pour tout ce que tu nous transmets de tellement profond et salutaire ! G
Sonia propose des cours très individualisés. Le confort et le respect de votre morphologie, vos capacités et de vos éventuels pbs de santé, sont pris en compte. Sonia a une connaissance très pointue et fine du corps et des mouvements respiratoires et énergétiques qui le parcourent. Grande qualité d'écoute et bienveillance !
Le yoga m'apporte beaucoup depuis de nombreuses années. Mais Sonia, qui est mon professeur depuis 3 ans, a en plus une approche différente, douce et attentive au corps de chacun grâce à la méthode de Gasquais, mais aussi parce qu'elle est une personne bienveillance et un professeur hors pair. Grâce à elle je pratique en toute confiance et le yoga me permet de garder souplesse et musculature sans compter les bienfaits sur mon mental.
Sonia est une enseignante en yoga qui sait allier dans ces cours, rigueur, bienveillance et Bonne humeur. Elle fait preuve d'un professionnalisme irréprochable. Disponible et à l'écoute elle propose un yoga très complet qui s'adapte à tout le monde. Merci Sonia, le yoga est désormais devenu un compagnon pour moi.
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