Studio Ekilibr - Ashtanga Yoga Montpellier

Voilà plusieurs années que je pratique le mysore au studio ekilibr. C’est un lieu où l’on se sent bien, où l’on prend soin de soi. Ici il n’est pas question de performance. On pratique en vérité, avec nos fatigues, nos blessures, nos énergies. Miriana est là pour nous guider, avec professionnalisme et écoute. Grace aux bienfaits du yoga, notamment sur la musculature globale, je peux m’adonner à d’autres sports plus violents comme la course à pied, et même en vieillissant! Une vrai source de vitalité! 🙏

Je pratique le yoga Ashtanga depuis de nombreuses années. C'est une pratique engagée qui m'aide à déconnecter et me procure un apaisement profond après une journée au bureau devant un écran. Au studio Ekilibr j'ai découvert la pratique Mysore, où nous pratiquons côte à côte, mais chacun à son rythme. Au delà de l'aspect très pratique qui permet une arrivée et un départ flexible du studio, ce fut une véritable révélation pour l'exploration de chaque posture avec le souffle. Je cours beaucoup et j'ai une respiration lente et profonde. En cours collectif j'avais souvent la sensation de passer un peu vite sur certaines postures. Avec la pratique Mysore, je prends tout le temps dont j'ai besoin pour explorer chaque posture, sous la guidance attentive et bienveillante de Miriana. Après deux années de pratique, je comprends mieux la plupart des postures et j'ai confiance dans la direction à suivre, guidée par la respiration ujjayi, dans chaque interstice. Un grand merci à Miriana, pour son accompagnement et son engagement !

Ce petit Shala propose une expérience unique et très riche pour qui veut débuter et/ou approfondir la pratique du yoga. L'énorme plus : une approche vraiment individualisée qui m'a fait progresser pas à pas, une approche où j'ai très concrètement (et enfin!) compris cette alliance entre corps en mouvement, respiration et conscience... Miriana et Manuelle sont - et je confirme ce qu'elles prônent - "loin des tendances, des réseaux sociaux et des images parfois très formatées du yoga". Pour l'ex-joueur de handball de haut-niveau que je suis, formaté ô combien différemment, j'ai réussi ce passage d'une pratique sportive dure (et parfois traumatisante) à une pratique correspondant parfaitement à mon duo corps/esprit d'aujourd'hui! Un immense merci à toutes les deux :-))

Je pratique depuis plusieurs années maintenant avec Miriana. Son écoute, son professionnalisme et ses compétences permettent de progresser et pratiquer l Ashtanga dans les meilleures dispositions.

Je pratique depuis 3 ans auprès de Miriana et je ne peux que recommander ce studio et son enseignement. Elle est attentive aux besoins de chacune et n’hésite pas à proposer des adaptations lorsque c’est nécessaire. J’apprécie aussi son engagement envers la pratique Mysore et sa manière de la transmettre : pas seulement à travers la dimension corporelle de la pratique, mais aussi à travers la méditation, le bien-être . Enfin, et ce n’est pas le moins important, j’admire sa propre recherche personnelle ainsi que la constance et la sincérité de son engagement dans la pratique.

Miriana du Studio Ekilibr a poussé ma motivation et ma recherche sur la pratique, notamment du Mysore Yoga. Je pratique aujourd'hui autour de 2h par semaine, au studio et en autonomie. Mon corps et mon mentale en a besoin désormais.

Après 3 ans de pratique auprès de Miriana, je recommande vivement ce studio ! La pratique de l'Ashtanga Mysore est vraiment accessible à tous.tes. Elle permet une pratique autonome où chacun.e va à son rythme. Vous pourrez compter sur Miriana et Manuelle pour vous accompagner individuellement, avec bienveillance et justesse, et pour vous montrer chaque posture et transition pas à pas. Loin d'être une pratique difficile, elle demande surtout de la régularité, et le studio Ekilibr offre un cadre propice pour cela. Encore merci pour tout !

Cela fait plus de 2 ans que je pratique avec Marie quelques mois puis puis Miriana , et je ne peux que vous inciter à pratiquer l'Ashtanga avec elle... Je n'aurais jamais pensé accrocher avec cette pratique de yoga, faire toujours la même série d'enchainement et en plus sans guidage, mais en fait je suis devenue vraiment accro. Ca me permet de mettre réellement en mode off mon cerveau et me connecter à mon corps et aux progressions à chaque pratique. Vraiment je le conseille, il faut un peu s'accrocher au démarrage mais Miriana est vraiment une prof très a l'écoute et s'adapte aussi à nos humeurs/énergies du jour. Venez tester ...