Ocean Mindfulness, MBSR, MBRP & méditation en ligne

Programme très intéressant animé par un instructeur sachant nous diriger afin d'apprendre le mieux possible à méditer, il est passionné par ce qu'il fait et sait "décortiquer" et nous expliquer le ressenti lors des méditations, les émotions ou les questionnements que nous éprouvons après ces méditations. Pour ma part, au début, les méditations étaient quelques fois "abstraites" pour moi et en les faisant pratiquement quotidiennement, cela m'aide beaucoup dans ma vie de tous les jours. Je te remercie Sébastien pour l'aide que tu nous as apportée (notre groupe) afin de nous initier à la méditation, pour ton écoute, ta compréhension, ton sourire et ta bonne humeur. Merci

Je viens de terminer le programme MBPR avec Océan Mindfulness et je tenais à partager mon expérience. Ces 8 semaines ont été une vraie révélation pour moi. Un immense merci à Sébastien cantin, notre instructeur pleine conscience , qui a été exceptionnel : à l’écoute, bienveillant et très professionnel. On se sent vraiment accompagné du début à la fin.... Les exercices demandent de l’implication, mais ils en valent vraiment la peine. Aujourd’hui, je continue à pratiquer le balayage corporel, la méditation SOBER et la méditation assise, qui m’aident vraiment au quotidien.. Ce programme m’a apporté énormément : plus de confiance en moi, la capacité à dire non quand c’est nécessaire, et surtout apprendre à me donner du temps. Aujourd’hui, je me sens plus alignée avec moi-même. Une très belle expérience que je recommande sans hésiter merci

Un grand Merci à Sébastien. J'ai apprécié son accompagnement ,son altruisme et ses qualités d'animation sur le MBRP. Maintenant j'ai toutes les clés pour savourer les instants heureux que m'offre cette vie .Je suis positif et serein.

J'étais loin d'imaginer le potentiel de la méditation de pleine conscience avant d'intégrer ce programme mené avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et de finesse d'analyse par Sébastien. Les apprentissages lors de cette session et les outils à disposition me permettent désormais d'être capable de prendre de la distance par rapport à ce qui m'impactait auparavant, de relativiser et de ne pas ruminer. Je recommande vivement ce programme à tous ceux qui veulent sortir des spirales dans lesquelles la vie nous emporte parfois.

Un grand merci à Sébastien pour ce programme MBSR de grande qualité. J’ai beaucoup apprécié ton écoute, ta bienveillance et ton accompagnement tout au long de ces 8 semaines. Aujourd’hui, j’ai amélioré ma qualité de vie grâce aux outils appris pendant le programme.