SATTVA YOGA Shala

J'ai vécu une expérience décevante lors de ce cours de yoga. J'y assistais non seulement en tant qu'élève, mais aussi en préparation pour enseigner le Yin Yoga dans ce lieu. Cependant, l'atmosphère créée par le professeur était rigide et manquait de la sensibilité que devraient offrir les espaces de yoga. Tout au long du cours, le professeur a insisté sur un alignement strict dans chaque posture, me poussant au-delà de mes limites physiques et ignorant les différences individuelles de morphologie et de souplesse. À un moment donné, j'ai naturellement placé mes mains dans le dos, en position de Namaste inversé, un geste de respect et d'ancrage pour moi. Mais il a ajusté physiquement mes bras, même après que je lui ai expliqué que le mouvement était douloureux et que je ne pouvais pas lever les bras. Lorsque j'ai utilisé un bloc pour soutenir ma tête dans une posture, il m'a fait sentir que ce n'était pas acceptable. Comme le savent les professionnels du yoga, les variations et les accessoires sont essentiels à une pratique saine, sûre et inclusive. Le yoga n'est pas une discipline rigide et uniforme. L'une des consignes problématiques qu'il répétait était de garder les omoplates « basses et éloignées des oreilles » — une phrase que beaucoup, dans les communautés modernes du yoga et des sciences du mouvement, considèrent aujourd'hui comme dépassée, voire potentiellement dangereuse lorsqu'elle est appliquée de manière universelle. Des études en biomécanique (telles que celles du Dr Andreo Spina et du spécialiste du mouvement Jules Mitchell) montrent qu'une dépression constante des omoplates peut restreindre la mobilité naturelle des épaules, notamment dans des postures comme Urdhva Hastasana (bras au-dessus de la tête), le Chien tête en bas, ou même lors de mouvements de musculation avec haltères au-dessus de la tête. En effet, des recherches en physiothérapie clinique suggèrent également que la dépression des omoplates peut comprimer les nerfs du plexus brachial, entraînant une gêne ou un engourdissement chez certaines personnes. Au lieu de fixer rigidement les omoplates vers le bas, le yoga moderne encourage la conscience de la mécanique naturelle des épaules, permettant l'élévation et la rotation lorsque cela est approprié pour la sécurité et la fonctionnalité. Bien que je sois assez souple et expérimentée en Yin et Vinyasa yoga, le professeur m'a dit à la fin du cours que le Yin yoga n'était « pas bon pour moi » et que je devrais pratiquer davantage le yoga Yang. J'ai trouvé cela non seulement méprisant, mais aussi contradictoire, étant donné que j'enseigne les deux styles et que je sais les adapter aux besoins du moment. Lorsque j'ai tenté de partager ma compréhension de la philosophie du yoga et de l'incarnation, il l'a balayée d'un revers de main en disant que je l'avais « appris dans des livres », comme si cela invalidait mon point de vue. Plus tard, il a déclaré au groupe que moi – et une autre élève anglophone – « n'écoutions pas », qu'il parlait en anglais pour nous… simplement parce que nous avions une vision différente et que nous ne pouvions pas exécuter les postures exactement comme il le demandait. Cette même élève a ensuite assisté à l'un de mes cours et m'a confié avoir ressenti la même chose : pression, restriction et malaise. Malheureusement, ce professeur semblait plus préoccupé par l'application de règles théoriques que par le développement de la curiosité, de l'incarnation ou du respect mutuel. Si vous recherchez un environnement de yoga respectueux, adaptable et sensible aux traumatismes… J’espère sincèrement que ces commentaires seront accueillis dans un esprit de croissance et de réflexion. Alors que le yoga continue d’évoluer grâce à la science, à l’inclusion et à l’introspection, je crois que nous pouvons tous gagner à aborder les autres – et chaque pratique – avec un peu plus d’ouverture, d’humilité et de bienveillance.

Cours exceptionnel. Un travail intense, mais exactement ce dont j'avais besoin au moment opportun. L'énergie et les corrections du professeur étaient formidables. Le cours était bilingue anglais/français.

Super cours ! J'y étais pour du Vinyasa, et le professeur était Hamsa. Le niveau est très avancé. Le mien est très débutant. Je recommande ce cours à tout le monde. Si vous êtes débutant, comme moi, venez avec un esprit ouvert et un cœur humble.

Très bonne pizza je recommande

Cours de yoga très poussés et de qualité. Hubert m'a permis de découvrir la pratique du yoga, dans son ensemble, avec plein de bienveillance. Je recommande vivement!

Des cours de qualité. Je recommande vivement. J'ai plaisir à revenir dès que possible lors de mes séjours à Chamonix.

Je fais du yoga plusieurs fois par semaine depuis 3 ans dans ce shala avec Hamsa. Les cours sont d’une grande qualité et j’ai beaucoup progressé dans ma pratique. Merci Hamsa pour ton engagement et ta rigueur. Les meilleurs cours de la vallée.

Je viens à Chamonix presque que pour ces cours de yoga (je ne skie pas...) qui sont d'un niveau incroyable avec un professeur très attentif qui prend le temps de nous corriger.... Merci d'être toujours là, en ces temps très difficiles.

Professeur exceptionnel ! Je suis moi-même professeur certifié et pourtant, je suis un élève assidu de ses cours. Ses explications et corrections étaient d'une grande précision. Le cours est exigeant ; j'ai suivi celui de Hatha Yoga. On est là pour apprendre, pas seulement pour exécuter une posture. 🧘🏼‍♂️🙏🧘🏼‍♂️

J"y suis allé pour un cours de vinyasa krama pendant mon séjour au ski. Accueil sympathique, réponse rapide par mail et enseignement de très bon niveau. N'hesitez pas à demander de vous faire corriger les postures. Une excellente adresse dans le centre.

Excellent professeur

Excellent studio de yoga local, très central à Chamonix.

J ai pu participer a plusieurs cours "à la carte" pendant mes vacances. C était l occasion pour moi de dévouvrir différentes pratiques et différents professeurs, à un rythme qui me convenait, j ai adoré ces expériences.

Séance après séance, les bienfaits de la pratique se font sentir. Ceci grâce à la qualité des intervenants, à leur amour du partage et à leur bienveillance