Pleine conscience Carine Gauthier

J’ai suivi le cycle MSC avec Carine au printemps 2026 et ça a été pour moi une révélation ! J’ai pris vraiment conscience de ma tendance à l’autocritique négative et des effets que ça pouvait avoir sur mon quotidien, professionnel et personnel. La pratique, hebdomadaire avec Carine et le groupe, et quotidienne de mon côté, des méditations MSC m’a permis de changer mon regard sur moi pour devenir ma meilleure amie plutôt que ma meilleure ennemie, ou en tout cas de tendre vers cet objectif ;-) Je recommande chaudement pour toute personne qui se reconnaît dans ce descriptif, et plus généralement pour toutes celles et ceux qui souhaitent prendre le temps de se poser et prendre du recul dans nos quotidiens hyperactifs. D’autant que l’écoute et la douceur de Carine sont un vrai cadeau :-)

Ravie d’avoir pu expérimenter cette séquence de pleine conscience avec Carine. Beaucoup d’énergies positives, une formidable envie et passion à accompagner son prochain tout en restant dans la retenue et la bienveillance. Je complèterai mon cycle avec plaisir prochainement.

Très heureuse, reconnaissante d'avoir partagé avec Carine Gauthier l'expérience ou plutôt l'aventure MSC! J'ai appris à lire et ressentir un arc-en-ciel d'émotions au travers de ce cycle pédagogiquement fort bien construit Carine est une excellente guide!!! Après quelques mois le programme MSC résonne encore positivement dans toute ma vie, merci pour les bons outils et la poésie aussi :)

Le programme, même à distance, a été une très belle aventure humaine (et aussi l'occasion de cheminer personnellement vers une acceptation plus bienveillante de moi-même). Je le recommande vivement pour tous ceux qui en ressente le besoin et je remercie Carine pour sa douceur et les pratiques qu'elles nous a apprit tout au long de nos séances (sa voix m'a particulièrement plu, elle apaise immédiatement pour les méditations c'est vraiment très agréable !)

Tant le programme MBSR que le MSC (autocompassion en pleine conscience) sont des bases incontournables pour qui veut commencer à mettre de la conscience et de la bienveillance dans sa propre vie. Carine nous amène à intégrer tout cela dans nos vies avec beaucoup de délicatesse et de douceur ! Un grand merci pour ce magnifique cadeau !

Merci du fond du coeur à Carine et Patricia pour ce cycle sur l'autocompassion. C'est un ensemble de moments où progressivement, j'ai contacté en moi du bien-être avec la stabilité de pratiques enveloppantes et le partage avec le groupe. J'y ai trouvé une ressource puissante pour vivre et utiliser pleinement le sens de ma colère. Le rythme d'un cycle est tellement reposant, c'est une respiration à s'offrir le plus souvent possible.

MERCI Carine pour cette tres belle formation MSC a l'Auto-compassion. Elle ouvre des champs personnels considérables et votre duo avec Patricia est doux et puissant. Je ne peux que recommander cette formation à ceux qui ont besoin de progresser et de mieux se connaitre .. en commençant par la compassion pour soi . Catherine

J'ai participé à un cycle de 8 semaines de Mindful Self Compassion avec Carine. C'est un grand bonheur d'apprendre à prendre soin de soi. Ce n'est pas toujours évident d'accueillir ses émotions, mais Carine et Patricia étaient là, attentives et attentionnées. Un grand merci de votre bienveillance, du chemin parcouru ensemble et des outils transmis pour cultiver la compassion envers soi.