MBSR Lyon Nathalie Bonhouvrier

Une expérience enrichissante qui m'apporte dans mon quotidien. Après avoir suivi le stage initial MBSR en 2025 j'ai suivi le cycle ensuite le cycle d'intégration MBSR. Nathalie est à l'écoute, très claire dans ses propos et dans le bon dosage pour se sentir à l'aise et permettre d'intégrer progressivement des changements bénéfiques pour mon quotidien. Je recommande sans réserve !

Une merveille ce programme CIM (Cycle d'intégration MBSR) animé par Nathalie, autant éclairant pour comprendre le fonctionnement de notre esprit qu'utile et libérateur pour notre vie de tous les jours. Entre méditations en groupe, temps d'enseignement éclairant et très concret, et temps d'échanges en groupe, ce programme permet des prises de conscience au quotidien et d'être plus vivant, en habitant un espace plus vaste, avec plus de clarté, plus de présence, plus de liberté. Et finalement plus de bien-être authentique dans notre vie de tous les jours.

J’ai beaucoup aimé ce stage. Nathalie est une professionnelle très à l’écoute et bienveillante qui donne des explications claires . Il y a une progression dans le programme avec un réel accompagnement que ce soit grâce aux documents et audios fournis au fur et à mesure du stage permettant un travail régulier en autonomie et les séances en présentiel qui nous permettent de poser des questions , comprendre la pratique de la méditation. J’ai beaucoup apprécié le travail sur les émotions , sur nos schémas de pensées . J’ai ressenti une réelle détente que je fais perdurer en continuant de pratiquer. Stage très convivial. J’ai beaucoup aimé aussi la retraite silencieuse qui m’a procuré un grand relâchement. Merci Nathalie pour ces moments partagés très enrichissants.

Le YIN YOGA est une pratique méditative en mouvement . La présence est nécèssaire pour accompagner le corps dans la posture .Je retrouve le même bien-être que ma pratique de soutien du programme MBSR.Merci à Nathalie pour cet enseignement .

Nathalie m'a été recommandé par un neurologue des HCL. (hôpital neurologique de Bron). La méditation de pleine conscience m'était conseillé. Pour moi très cartésien faire de la méditation était quelque chose de difficile. J'ai eu du mal la première année. Un jour Nathalie m'a proposé de faire une une retraite silencieuse. Encouragé par une amie adepte de cette pratique j'y suis allé. Et c'est à la suite de cette retraite que tout a changé. Depuis je médite tous les jours. Et je viens de faire en plus un stage de Yin yoga. Vous l'avez compris, je ne peux que recommander Nathalie.

J'ai fait le programme MBSR pour la deuxième fois tellement cela m'a apporté. Après ces 8 semaines mon quotidien a changé, je suis davantage dans le moment présent, dans mon corps et mes émotions ne me submergent plus comme avant. Chaque semaine c'était un plaisir de retrouver le groupe et bien sûr Nathalie avec sa douceur et sa bienveillance.

J'ai beaucoup apprécié les stages MBSR proposés par Nathalie. Hier avait lieu la dernière séance "connexion Corps/Esprit". C'est un mixe de yin yoga et de méditation. Un travail sur le corps ( l'écoute) et sur l'esprit ( méditation). Très bien pour nous aider à adopter une nouvelle conduite comportementale : avec ces exercices, nos neurones intègrent de nouveaux réflexes. ( gestion des émotions, sérénité, prise de recul, diminution du stress...) Thierry Robin

Stage "pilliers de la pleine conscience" en mai 2023: 2 jours dans la Loire de pleine déconnexion, de ralentissement pour repenser à soi. Le calme du lieu, l'ambiance bienveillante du groupe accompagné avec douceur par Nathalie m'ont permis un vrai repos bienvenu. J'ai aussi apprécié la rencontre avec les autres méditants, tant les échanges sur nos expériences de la pratique que les moments, nombreux, de convivialité (repas, pauses, marche). Le jardin, rempli de fleurs, fut aussi un espace d'apaisement. Approfondir les piliers de l'acceptation et du lâcher prise à été une expérience très forte, en prise de conscience de mes émotions. Je remercie Nathalie pour cette magnifique aventure de deux jours et attends la prochaine.