La Spirale Yoga Therapy Center

Les cours de Mona sont géniaux! On est rapidement plongé dans une bulle très apaisante! Ambiance bienveillante sans jugement de ne pas faire les bonnes postures Détente assurée

L’accompagnement de Mona Villacrés a été l’un des facteurs les plus déterminants de ma carrière comme professeure de yoga. C’est grâce à elle que j’ai choisi, par la suite, de me former également sur le plan académique dans le domaine de la psychologie, afin de transmettre à d’autres ce que j’avais moi-même reçu. Après cinq années de pratique du Hatha Yoga, j’ai eu l’opportunité de me spécialiser avec Mona Villacrés dans l’un de ses cours académiques consacrés à la Psychologie du Yoga. Je comprenais déjà que le yoga allait bien au-delà de ce que j’avais appris dans ma pratique personnelle, mais je ressentais un profond désir d’aller plus loin. Grâce à Mona, j’ai pu approfondir mes connaissances avec beaucoup plus de précision et les relier continuellement entre la théorie et la pratique. Ce fut une période de ma vie marquée par une introspection profonde, menée de manière responsable, avec beaucoup d’auto observation et d’analyse des processus intérieurs qui se déroulaient alors en moi, grâce à la discipline du yoga. J’ai pu explorer, à la fois du point de vue scientifique et à travers les textes sacrés (Védas, Upanishads, Sūtras, Darshanas, etc.), l’influence du prāṇāyāma, de la méditation et de la relaxation sur le mental — ce qui se passe dans notre corps, nos émotions et nos pensées lorsque nous traversons des changements ou sortons de notre zone de confort. Grâce à son enseignement, j’ai pu valider et intégrer toute la sagesse que transmet le Yoga, en développant une vision à la fois plus intégrale et critique. J’ai compris que nous vivons dans un monde en constante évolution et que nous devons apprendre à nous adapter sans jamais perdre l’essence de ce que nous sommes, comme l’enseigne la Psychologie du Yoga. Avec le temps, j’ai pu développer une nouvelle compréhension de ce que signifie réellement la pratique personnelle, et transmettre ensuite cette approche de manière responsable à mes élèves. Salomé Proaño Professeure de Yoga, Coach Holistique et Architecte El acompañamiento de Mona Villacrés ha sido uno de los factores determinantes en mi carrera como profesora de yoga. Gracias a ella, más adelante decidí formarme también a nivel académico en el campo de la psicología, con el fin de transmitir a otras personas lo que yo misma había recibido. Después de cinco años de práctica de Hatha Yoga, tuve la oportunidad de especializarme con Mona Villacrés en uno de sus cursos académicos dedicados a la Psicología del Yoga. Ya comprendía que el yoga iba mucho más allá de lo que había aprendido en mi práctica personal, pero sentía un profundo deseo de profundizarlo. Gracias a Mona, pude ampliar mis conocimientos con mucha más precisión y vincularlos constantemente entre la teoría y la práctica. Fue un momento de mi vida marcado por una introspección profunda, llevada a cabo de manera responsable, con mucha autoobservación y análisis de los procesos internos que se desarrollaban entonces en mí, gracias a la disciplina del yoga. Pude explorar, tanto desde un punto de vista científico como a través de los textos sagrados (Vedas, Upanishads, Sūtras, Darshanas, etc.), la influencia del prāṇāyāma, la meditación y la relajación en la mente — y comprender qué ocurre en nuestro cuerpo, emociones y pensamientos cuando atravesamos cambios o salimos de nuestra zona de confort. Gracias a su enseñanza, pude validar e integrar toda la sabiduría que transmite el Yoga, desarrollando una visión más integral y crítica. Comprendí que vivimos en un mundo en constante evolución y que debemos aprender a adaptarnos sin perder nunca la esencia de lo que somos, tal como lo enseña la Psicología del Yoga. Con el tiempo, desarrollé una nueva comprensión de lo que realmente implica la práctica personal, y pude transmitir posteriormente este enfoque de forma responsable a mis alumnos y alumnas. Salomé Proaño Profesora de Yoga, Coach Holística y Arquitecta

Apprendre le yoga avec Mona dans ses cours de spécialisation a été une expérience réellement transformative pour moi. J’ai beaucoup aimé sa manière d’enseigner : toujours claire, avec une approche philosophique qui m’a permis de comprendre le yoga d’une façon plus complète, au-delà du simple exercice physique. C’est la première fois que j’ai saisi le yoga comme un chemin plus profond, un véritable parcours d’apprentissage et de connaissance de soi. Ce fut sans aucun doute une expérience qui a marqué le début de mon cheminement dans le yoga, et je suis très reconnaissant d’avoir croisé sa route. Merci !

La formation de Mona Villacrés a été une expérience profondément belle et transformatrice. À travers ses exercices de relaxation avec la respiration et le mouvement, j'ai appris à me connecter avec mon corps et mon esprit, à reconnaître mes pensées automatiques et à les transformer en intentions positives. Ce processus m'a ouvert la voie vers un nouvel espace de croissance professionnelle, plein de confiance, de créativité et de beauté dans le monde audiovisuel après de nombreuses années dans l'industrie. Je remercie Mona pour son guidage aimant et sage, qui invite à vivre avec plus de conscience, d'harmonie et de présence. Aleida

Mon expérience a étais avec du yoga thérapie , la psychothérapie en visio et l emdr . Le résultat est incroyable , Mona est quelque de très ouvert est compréhensif avec des connaissance dans la science du yoga très approfondi . Elle m a beaucoup soulagé sur énormément de points et m a faire découvrir le yoga et sa science avec aussi de la méditation que je garderai toujours avec moi et que je continu a pratiqué seul .

J’ai suivi les cours de yoga prénatal avec Mona depuis mon 4ème mois de grossesse jusqu’au terme. Mona est une super professeur de yoga, dynamique, qui s’adapte à chaque personne et elle est de très bons conseils pour la grossesse, la préparation à l’accouchement et la maternité (lectures, réflexion, positions, chants, méditation, alimentation, etc). Elle crée une belle atmosphère dans son centre avec une cohésion entre les futures mamans, ce qui m’a beaucoup plu. Merci Mona 🙏 Nous avons également assisté à son cours de yoga en couple avec mon compagnon, cela nous permis d’aborder de manière concrète son rôle de coach le jour de l’accouchement. Je recommande les cours de Mona, vous pouvez y aller les yeux fermés ! Anne-Laure

Super expérience de Yoga prénatal, cela m'a permis d'avoir un temps privilégié pour penser à l'arrivée de ce futur bébé. Mona nous accompagne dans la réflexion autour du sens de la grossesse, de l'accouchement, mais aussi de la maternité. C'est une approche globale très rassurante que je recommande ! Les temps de pratique sont très agréables et la méditation est géniale, merci Mona :)

J’ai été accompagné par Mona avant mes deux accouchements en 2020 et en 2022. Son approche basée à la fois sur le corps physique et le psychique est vraiment importante pour se mettre dans les conditions idéales, se connecter avec bébé et éliminer les peurs éventuelles de l’accouchement. Sa pratique aide aussi à préparer le corps à l’enfantement avec l’ouverture du bassin ou encore la visualisation. J’ai vécu deux très beaux accouchements et je peux dire que le yoga de Mona a contribué à ce que tout se passe au mieux. Je vous recommande ses cours en prénatal ☺️