Equanima (MBSR)

Grace à Marc et Tim, une magnifique découverte de la pleine conscience durant ces trop courtes semaines du programme MBSR. Au delà des sourires, la chaleur, l'humanité et la bienveillance ont été les valeurs véhiculées par les animateurs au sein du groupe de cette fin d'année 2022. Ce fut tout à la fois magnifique, formateur et source de changements. Encore merci

Au cours du programme MBSR donné en présentiel cette année 2022, j'ai apprécié l'alternance entre apports théoriques solides et scientifiquement validés et la pratique. La bienveillance et le respect de l'autre sont des valeurs centrales portées par les formateurs Marc et Tim dans l'animation du groupe. Le programme MBCL, axé sur la compassion, suivi tout récemment en distanciel avec Marc, a constitué une suite logique et pertinente pour moi, toujours dans la bienveillance. MERCI !

Durant ma participation au programme MBSR, j'ai appris à développer en moi des antidotes au stress et je continue à les utiliser au quotidien, spontanément. C'est en consacrant du temps et de l'énergie à la méditation et sans en attendre trop en retour que j'en retire les bénéfices. Tim et Marc, je suis contente d'avoir fait votre connaissance, merci pour votre bienveillance et disponibilité ainsi que votre jovialité !

Je me suis inscrite dans ce programme MBSR dans l'espoir d'améliorer ma santé. Ce stage de 8 semaines est une vrai surprise, je me suis reconnectée à mes émotions, à mon corps, je suis redevenue propriétaire de mon temps pour prendre soin de moi. Marc et Tim, nos instructeurs m'ont montré ce chemin de façon très professionnelle, avec générosité et dans un grand respect individuel. Ils se sont adaptés parfaitement à la situation du confinement et ont maitrisé les technologies d'aujourd'hui en utilisant la visioconférence. L'expérience du moment présent m'apporte une grande paix. Je remercie chaleureusement Marc et Tim ainsi que chaque personne des 2 groupes MBSR et je m'engage à continuer dans la pleine conscience. Sandrine

Je viens de terminer les 8 semaines du parcours MBSR avec Marc et Timothée. 2 instructeurs compétents et disponibles, qui ont su s'adapter aux circonstances particulières du confinement pour nous faire vivre malgré tout une expérience pleine d'enseignements. Ils savent rendre accessible la pratique de la méditation de pleine conscience avec beaucoup de bienveillance et de complicité. Je les recommande vivement à qui souhaite faire des découvertes sur soi et expérimenter une pratique qui est devenue fondamentale pour moi. Je les en remercie vivement.

J'ai suivi ce programme de 8 semaines, avec des instructeurs bienveillants et très professionnels. Découvrir cette méditation de pleine conscience a été une véritable joie, depuis beaucoup de changements s’opèrent en moi. Allez y je vous promets des rires, des émotions, votre être intérieur vas changer. et encore merci à Marc et Tim

Un très grand merci à Marc et à Tim. .... Le programme MBSR fut proposé avec dynamisme, bienveillance, sérénité. Les supports écrits sont clairs, clairvoyants et vraiment complémentaires des pratiques proposées. Ce programme est arrivé à point nommé dans une période de tourmente... Je recommande vivement equanima ! Retour sur le week-end "en pleine conscience"... Ce fut une expérience fabuleuse, riche. Le lieu choisi est idéal pour s'exercer à une introspection. Marc a proposé une progression réfléchie entre temps en silence, temps en mouvement, méditations sur des thèmes divers, et des échanges dans le groupe. Ambiance intimiste car peu nombreux mais les échanges furent intenses et bienfaiteurs pour nous tous. Merci Marc pour ce très beau week-end!... un week-end où chacun s'est retrouvé avec son soi et où le temps s'écoulait au ralenti.

Un grand merci pour votre partage de la pleine conscience à travers ces 8 semaines MBSR. J'ai ressenti beaucoup de bienveillance, d'écoute et de sincérité de la part de nos deux instructeurs, Marc et Tim. Merci à vous deux et aux membres du groupe. Très belle continuation à Equanima 😊