Yoga, Sophrologie et Méditation Pleine Conscience - Formation massage - Sophie Tresca

J'ai découvert Sophie lors d'un stage au Domaine du Taillé. Ce fut un séjour yoga, méditation, sophro incroyable. Je suis repartie reposée, apaisée et avec de nombreux outils concrets pour le retour à Paris.

J’ai eu la chance de participer à un séjour de ressourcement avec Sophie Tresca, un « Grand repos », rythmé par des marches dans la nature, méditations, séances de relaxation, étirements et respirations. Sans oublier un délicieux massage ! J’en suis revenue régénérée et forte d’une conscience corporelle affinée, de moyens à mobiliser dans mon quotidien pour accueillir les événements, mouvements et tracas de la vie. Sophie est dotée d’une longue expérience de l’écoute et de l’accompagnement des personnes. Elle adopte une posture juste et accueille chaque personne en toute simplicité et convivialité. Je la remercie encore.

Une expérience exceptionnelle chez Sophie : 4 jours de retraite avec un programme parfaitement équilibré entre le yoga, la méditation, la sophrologie et la randonnée, avec un massage relaxant pour terminer cette détente parfaite. Vous cherchez à vous ressourcer et à vous apaiser ? Je vous garantie que vous êtes à la bonne adresse. Le cadre est magnifique : la maison est très agréable et confortable, le jardin avec une piscine est sublime, et Saoû est l'un des villages les plus beaux de la Drôme. Vous cherchez également une belle expérience humaine ? Sophie est une grande professionnelle avec beaucoup d'expérience, ainsi qu'une très belle personne. Encore merci pour tout Sophie, je reviens dès que possible !

✨ Une parenthèse de bien-être à Saou ✨ J’ai participé à un séjour de 2 jours de bien-être à Saou avec Sophie.J'étais épuisée mentalement et physiquement. Elle m'a concocté un planning personnalisé sophrologie, yoga , méditation, et randonnée en solo pour une connexion à la nature ce fut une expérience unique et profondément ressourçante. Sophie est une personne exceptionnelle, professionnelle et très à l’écoute, qui sait instaurer un climat de confiance dès les premiers instants.Sa maison est magnifique ,son jardin appaisant méditer avec les petits oiseaux qui chantent c'est magique😇sans oublier la méditation au bord de la rivière,le bruit de la cascade et la baignade 😍. Le cadre naturel de Saou est magnifique et propice au lâcher-prise. Les séances sont parfaitement équilibrées et permettent de se recentrer, de relâcher les tensions. Je suis repartie apaisée, alignée et remplie d’énergie positive. Une expérience que je recommande vivement😊à celui ou celle qui veut rencontrer une belle personne😇 et repartir avec des outils concrets pour le quotidien🤗

Ma mère et moi avons passé un merveilleux week-end aux côtés de Sophie. Sophrologie, méditation pleine conscience, yoga, exercices de respiration ou encore massage : tout était parfait. Douce, à l'écoute et très pédagogue, Sophie nous a permis de découvrir la joie de ces pratiques passionnantes. Un stage qui a porté ses fruits. Merci pour tout Sophie! B&S

Je me suis rendue à deux reprises chez Sophie, et chaque expérience a été profondément marquante. La première fois, lors d’un week-end partagé avec une amie, nous avons été accueillies avec une grande bienveillance dans un lieu propice au ressourcement et au lâcher-prise. Sophie nous a prises en charge dans notre globalité, corps et esprit. Ce fut un véritable cocon de détente, dont les bienfaits se sont fait ressentir bien au-delà du séjour. Forte de cette première expérience, j’ai naturellement souhaité suivre sa formation en massage afin de pouvoir, à mon tour, en faire bénéficier mes proches. Ces quatre jours de formation ont été d’une richesse incroyable. J’y ai acquis une technique solide et professionnelle, me permettant aujourd’hui de proposer des massages de grande qualité. Mais cette formation va bien au-delà de l’apprentissage technique. Sophie accompagne avec une justesse rare, une écoute profonde et une grande humanité. Elle m’a également guidée vers une détente personnelle et une réflexion intérieure sur mon chemin de vie, faisant de cette formation une expérience aussi transformatrice qu’enrichissante. Un moment précieux, puissant et profondément humain, que je recommande les yeux fermés. Merci infiniment, Sophie. 🌿✨

Notre séjour chez Sophie fût très agréable. Un moment hors du temps. Très complet au niveau des activités proposées. Nous avons eu le temps de visiter le marché du village et de nous promener dans la forêt proche. À refaire

J'ai découvert Sophie et ses propositions en 2024 avec un atelier individuel yoga-méditation très ressourçant-je suis revenue en juin 2025 en séjournant, avec la formule nuitée et soins en couple.R. a pu faire de l'hypnose et moi deux séances de yoga méditation:un excellent week end dans un cadre magnifique pour prendre soin de soi et se ressourcer!j'adore:)!