Centre de yoga · Épernon (28)
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Yoga et Arts de Bien-être propose des cours de yoga variés pour tous les âges, incluant Hatha, Yin, Restoratif et Yoga sur chaise. L'association offre également des techniques de relaxation comme le Yoga Nidra et la méditation, ainsi que des ateliers thématiques tels que la cuisine yoguique et la marche afghane.
Informations mises à jour le .
| Lundi | 09:00 – 17:00 |
|---|---|
| Mardi | 09:00 – 21:00 |
| Mercredi | 09:00 – 21:00 |
| Jeudi | 09:00 – 22:00 |
| Vendredi | 09:00 – 17:00 |
| Samedi | 09:00 – 12:00 |
| Dimanche | 09:00 – 19:00 |
Inscrite au yoga de Suzanne depuis des années, j'ai pu apprécier son professionnalisme, sa bienveillance. Elle fait en fonction de notre corps. Je repars toujours très détendu de ses cours. Un vrai bonheur.
Agréable moments durant ma grossesse, avec le yoga femmes enceintes. Suzanne est très attentive à nous et très bienveillante. Je recommande fortement
Cela faisait quelques temps que je cherchais un lieu pour pratiquer le yoga en toute quiétude. Chose faite et très satisfaite de l’approche, la disponibilité et bienveillance de Suzanne. Un moment de détente assuré à chaque moment. Je recommande vivement l’association.
A 80 ans, j'ai découvert le yoga sur chaise. Suzanne, de part son enthousiasme et son professionnalisme, adapte la pratique à chaque yogi. Les apprentissages des gestes pour éviter les chutes sont très utiles à la vie quotidienne. Elle excelle aussi dans les massages du corps.
La pratique du Yoga avec Suzanne est un réel plaisir chaque semaine. J'y ai trouvé bien plus que ce que j'étais venu chercher. Suzanne est passionnée par sa pratique. C'est une super association 🙏🧘♀️
Ce fut une excellente découverte et expérience. Le yoga permet de bien se relaxer et de se détendre mais aussi de découvrir et de connaître davantage son corps. Suzanne est une merveilleuse prof très professionnelle, qui apporte beaucoup de joie. J'avais toujours hâte d'être la semaine suivante pour pouvoir se sentir plus légère. 🥰❤️
Belle découverte pour moi depuis septembre 2023. Une réelle réelle expérience tant au niveau corporel que spirituel. Le but de mon inscription au yoga était de trouver un moyen de me relaxer. J'y découvre tellement plus, écoute du corps par le mental, cheminement vers le bien-être, le lâcher prise et j'en passe. Merci à Suzanne de nous faire partager cette philosophie de vie avec son engagement et sa vitalité. Je recommande l'association ❤️🧘
Première année de yoga avec Suzanne et je suis ravie. Suzanne est une excellente professeur et passionnée de son métier, toujours bienveillance avec ses élèves. Je recommande à 200%.
J'ai découvert le Yin Yoga il y a deux ans au sein de l'Association YABE. Les cours dispensés par Suzanne m'apportent un bien-être certain. Suzanne, généreuse, apporte à chaque "yogi", une pratique variée et qui plus est dans une bonne ambiance.
Agréable rendez-vous hebdomadaire durant ma grossesse, avec la pratique du yoga pour femmes enceintes. Suzanne sait parfaitement s'adapter au niveau et a la forme de chacune, et m'a permis de prendre conscience de la puissance féminine. Énorme plus pour le studio qui est un lieu chaleureux et apaisant dans lequel on se sent bien.
Voici 2 ans que je pratique avec Suzanne : hatha et yin. Suzanne est une passionnée qui accompagne toujours les pratiques d explications et de réflexions sur la pratique et sur soi-même. Chacun prend ce qu'il/elle veut et j en tire toujours un grand bien-être.
Première année de yoga et très satisfait par la découverte des pratiques du yoga durant des séances bien encadrées par Suzanne qui sait transmettre sa passion et donne envie d'aller plus loin dans la pratique. Cette année est passée très rapidement et hâte de continuer l'année prochaine pour plus de bien être.
Je pratique le yoga avec Suzanne depuis 4 ans et ses cours sont à chaque fois un plaisir pour moi et m'apportent un grand bien être. Elle sait s'adapter au niveau de chacun tout cela avec gentillesse, bonne humeur et passion. J'attends toujours les séances de yin avec impatience!
J'ai découvert le Yoga (ou plus exactement le Yin Yoga sur les conseils de Suzanne) il y a 2 ans. Forcée par le corps de lever le pied, je me suis inscrite avec quelques a prioris et beaucoup de blessures et de douleurs.. Bien m'en a pris! Au début, je l’ai considéré comme la reprise d’une activité physique douce, mais très vite, je me suis rendue compte que le corps pouvait aussi travailler en profondeur, en douceur et sans douleur. Cette année, j'ai eu la chance de découvrir le yoga sur chaise, une pratique complémentaire pour rester en mouvement quelle que soit la condition physique. J'ai également pu pratiquer Yoga à la maison, en étant guidée par des séances à distance enregistrées par Suzanne, me permettant d'adapter ma pratique à mes envies et disponibilités. Les cours de yoga de Suzanne sont toujours dispensés dans la bonne humeur, sans jugement, sans compétition, avec douceur et compréhension. Suzanne est attentive à chacun de ses élèves, elle adapte les postures aux capacités et aux maux de chacun. Une séance de yoga avec Suzanne, c'est un moment qu'on se réserve pour soi, une pause bénéfique pour le corps et l'esprit, une véritable bulle de bien-être aux multiples bienfaits qui permet d'oublier les soucis du quotidien, les douleurs pendant une heure, bercée par la voix et les sages conseils du Suzanne Je suis ravie de ces cours de yoga qui m'apportent un mieux-être évident. Je recommande à 100% Envie d'essayer? Une des nombreuses qualités de Suzanne est sa générosité … pour vous rendre compte des bienfaits du Yoga et vous faire partager sa passion, elle propose gratuitement des cours de découverte pendant l'été... Alors si vous hésitiez encore à pratiquer le yoga, lancez-vous!
Association dynamique et bienveillante, Suzanne est formidable et dévouée; toutes ses pratiques sont en fonction et dans le respect de chacun. Je vais le dimanche pratiquer yoga en yin auprès de Suzanne et cela m’apporte réconfort, chaleur humaine et me guide pour la continuité de la pratique chez moi. Et les cours de plein air l’été son très ressourçant et agréables. Une belle asso que je recommande sans modération et avec immense joie.
Ayant commencé le yoga complètement novice , je recommande complètement ce studio! Suzanne est une excellente professeure tant par sa gentillesse que son professionnalisme, Elle sait adapter la pratique aux besoins de chacun.
Suzanne a l'art et la manière d'enseigner le yoga sous toutes ses facettes. Passionnée, pédagogue et avec une pointe d'humour elle sait transmettre et faire perdurer cet art de vivre. Chaque séance est une découverte tant posturale que spirituelle. Elle nous accompagne sur le chemin du bien être avec toute sa bienveillance et son dynamisme. Comme elle nous l'explique si bien, le yoga ce n'est pas que des postures. Merci à toi et à Graham pour tout l'investissement, la bienveillance et l'énergie qui nous permettent de "couper" le quotidien.☺️
Le Yoga prend tout son sens par les explications et l'accompagnement assidu de Suzanne. Elle offre un guidage dans une conscience du mouvement et propose régulièrement des techniques ancestrales de soin de soi sous forme de programmes bien-être. Le Studio est accueillant et plusieurs ateliers y sont proposés, tous en lien avec le développement personnel. Un grand merci pour cette belle rencontre !
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