YOGA & bien-être

J’ai participé à une méditation sonore avec Berangère.D’agréable, doux, enveloppant, mon cheminement fut aussi surprenant de « rencontres » et de vibrations d’une puissance insoupçonnée.Quelle belle balade. Le tout apaisant et revigorant. Merci Bérangère

J'ai pu participer avec Bérangère à un atelier méditation sonore. Ce fût un moment unique, rempli de belles énergies. Un moment où on se connecte à soi, où on accueille ses ressentis, ses émotions en se laissant bercer par la voix douce de Bérangère et par les sons émis par divers instruments. Vivre une méditation sonore c'est rétablir son flux d'énergie, revenir à soi en douceur et se faire du bien lors de cet atelier mais aussi profiter les jours suivants de la résonnance pure des sons qui perdure et qu'on porte encore en soi.

Merci Bérangère pour ce moment merveilleux hors du temps. Votre douceur associé aux sons vibratoires ont non seulement permis une relaxation profonde, mais je me suis sentie libérée et légère après la session et ce pendant plusieurs jours. A refaire avec le plus grand plaisir. Je recommande ++

Un yoga basé sur le lâcher prise qui permet de mieux se connaître, se recentrer et de se respecter. La respiration y occupe une place importante favorisant la canalisation de l'énergie et le bien être. Des postures pratiquées tout en douceur en fonction de notre souplesse du moment qui agissent de manière positive sur notre mental et nos émotions. Un vrai instant de détente et de partage qui se termine toujours par une méditation ou une relaxation souvent accompagnées par un bol chantant tibetain qui produit des vibrations apaisantes. On se sent détendu et calme à la fin de chaque séance. Merci Bérangère pour ce que tu m'offres depuis tant d'années.

A chaque séance, vous déposez tout ce qui pèsent sur vos épaules... Vous respirez et êtes à l'écoute de votre corps. C'est un moment qui allie concentration, souplesse concernant le maintient des postures, respiration et lâcher prise. Les cours ont été pour moi bénéfique, j'ai pu constater une évolution concernant ma souplesse et apprendre à respirer, la fin de chaque séance est un regain d'énergie. Merci Bérangère pour vos conseils, votre écoute et votre accompagnement. 🙏😊

Le yoga pratiqué dans le cours de Yoga et Bien-Etre est basé sur l'harmonisation du physique et du mental; C'est un travail complet puisqu'il agit sur la concentration et la sérénité par la respiration et la visualisation, ainsi que sur la souplesse du corps par le maintien des postures. Les asanas sont montrés et expliqués. La professeur a une longue expérience de l'enseignement du yoga. Elle sait s'adapter aux possibilités de chacun. C'est un très bon cours.

Je tiens à exprimer ma gratitude envers Bérangère pour cette année de yoga consacrée au "lâcher-prise". Ce fut un véritable cadeau qui m'a permis de respirer pleinement la vie et de me consacrer entièrement à mon être. Les postures, nécessitant parfois un dépassement de soi, les mantras et les citations, proposés au cours des séances, sont autant de guides vers le chemin de la bienveillance envers soi-même. Un véritable voyage initiatique à la rencontre de soi : "je m'arrête et je respire". Merci infiniment Bérangère.

Les cours de Bérangère sont un véritable cadeau. Chaque année, elle propose un thème différent qui permet d’approfondir la pratique et de mieux se connaître. Les séances allient parfaitement tonicité, respiration, concentration et lâcher-prise. À chaque cours, on laisse notre quotidien à la porte, on respire, on se reconnecte à son corps et on ressort plus léger. Grâce à son accompagnement, j’ai constaté une réelle évolution : davantage de souplesse, une meilleure conscience corporelle et une respiration plus fluide. La fin de chaque séance est un vrai regain d'énergie. J’ai également participé à un atelier de méditation sonore avec Bérangère : un moment unique, rempli de belles énergies. Sa voix douce et les vibrations des instruments invitent à revenir à soi, à accueillir ses émotions et à rétablir son flux d’énergie. Les bienfaits se prolongent même plusieurs jours après. Celles-ci sont adaptées à chaque énergie liée aux saisons pour mieux revenir vers le Soi intérieur en automne.