Qigong Méditation Valence

Les mouvements fascias Cette méthode apporte beaucoup de détente physique, de relâchement musculaire. Les postures permettent aussi la circulation de l'énergie dans le corps , de retrouver de la souplesse et de la mobilité. Les mouvements sont lents et fluides ce qui en fait une méthode très accessible.

Dans un cadre de pleine nature, propice à la méditation, un accueil extrêmement bienveillant et un petit groupe avec lequel les liens se tissent avec bonheur. Marie Caroline, architecte de ce stage, dessine à petites touches un ensemble de pratiques ajustées à chacun. Son professionnalisme aussi bien que sa douceur m’ont permis de retrouver la sérénité. Merci à toi.

Alors que dire, qui n'est été déjà souligné ! Marie Caroline est une "personne" particulièrement engagée dans son travail : douceur, attention. Ce cycle a été pour moi, une bulle sécurisante où j'ai pu apprendre séance après séance à découvrir de façon différente mon "enveloppe charnelle", me rapprocher de mon cœur et de mon âme. J'appréhendais le collectif, mais il ne fut pour moi que source de douceur, de bienveillance ... Merci Marie Caroline pour ce beau voyage ... les bénéfices nombreux me permettent aujourd'hui d'avancer vers plus de soleil. Agnès

Ce cycle MBSR a été une très belle expérience grâce à l’accompagnement de grande qualité de Marie-Caroline et à son écoute bienveillante. Ces rencontres hebdomadaires m’ont appris à mieux être à l’écoute de mon corps et de mes besoins. À mettre de la clarté sur mes priorités, ce qui donne du sens dans ma vie. Cela m’a apporté beaucoup d’apaisement et plus de disponibilité pour les autres. Les partages en groupe ont également été d’une très grande richesse. N’hésitez pas à pousser la porte et tenter l’expérience, cela vaut le coup!

Le cycle de méditation MBSR m'a permis d'avoir une meilleure conscience corporelle et de retrouver plus de sérénité dans mon quotidien. Marie-Caroline est à l'écoute et accompagne dans l'expérience avec beaucoup de bienveillance. Vivre cette exploration de la pleine conscience et de la méditation en groupe est très enrichissant.

Stage dans le diois en Drôme provençale juillet 2022 Des pratiques guidées, des enseignements très riches et un groupe qui a très bien fonctionné . Une retraite de méditation qui permet de se couper de l’artificiel pour se recentrer, se pencher sur nos émotions et nos sensations. Une alternance de méditation et d’exercices centrés sur le corps qui nous invitent à découvrir au fur et à mesure comment notre esprit et notre corps réagissent, à nous concentrer sur l’instant présent et sur soi. Un chemin en soi et vers les autres sur lequel Marie-Caroline sait guider chacun à son rythme avec une écoute profonde et une grande compassion. Marie-Caroline nous offre sa passion, ses connaissances et son expérience. Merci Marie -Caroline pour ces quelques jours de retour à soi. Fabuleux de pouvoir partager ces moments de méditation avec toi. Tes séances sont de purs moments de bonheur et de tranquillité. On revient à l'essentiel.

Les séances de travail avec Marie Caroline ont été un vrai temps où déposer et travailler mes problématiques, dans le calme, la douceur et la bienveillance. Son écoute est fine et juste, elle sait adapter ses propositions de travail et de méditation à ce qui se présente. Nous avons ainsi cheminé ensemble et je repars avec des outils concrets de travail sur le corps pour libérer les tensions et une réflexion plus mûrit et sereine grâce à nos échanges pour continuer mon chemin. Merci Marie Caroline et à bientôt Charlotte

J'ai rencontré Marie-Caroline lors d'un cycle MBSR qu'elle proposait il y a plus de trois ans. Depuis, je participe régulièrement à ses stages et cycles de méditation qu'elle construit avec beaucoup de pédagogie. Avec présence, bienveillance et écoute, Marie-Caroline enseigne des outils de transformation personnelle à travers la méditation, tels que la rencontre avec ses blessures et leur acceptation. Durant la séance, elle accorde toujours une place importante au travail psycho-corporel, préparant ainsi le corps et l'esprit à la méditation. De plus, le travail avec Marie-Caroline ne se limite pas à la séance: elle fournit des supports de qualité (livrets d'exercices pour continuer l'exploration personnelle, des méditations guidées audio) qui sont compris dans le cycle. La méditation en groupe paraît souvent facile, mais il est moins facile de maintenir une pratique régulière personnelle: les supports de Marie-Caroline permettent d'approfondir sa propre pratique et de garder ainsi un fil rouge pour continuer le travail intérieur chez soi.