KUNDALINI à TOULON : Yoga, souffle et méditation.

Passer un moment pour soi, que c'est agréable! Tous les exercices sont accessibles quelque soit la morphologie et chacun fait ce qu'il peut, a son rythme. Frédéric nous guide et nous le suivons, les yeux fermés, comme nous le pouvons.

Très bonne expérience, Frédéric à été avenant et bien veillant avec nous pour une session de yoga kundalini. Le groupe d’habitué à aussi été bienveillant ce qui permet une immersion complète dans cette pratique particulière et très prenante. La fin de l'activité c'est soldé par un moment de partage très agréable tous ensemble. Un grand merci une fois de plus à Frédéric et à très bientôt 🧘‍♀️

Un enseignement d’une rare richesse ! Vraiment une chance d’y avoir accès sur Toulon. Je suis débutant, et la pratique que je découvre me semble être une clé de voûte sur mon chemin spirituel. Frédéric est chaleureux, pédagogue, inspirant et offre un espace hors du temps !

J’ai beaucoup de pensées et de discours dans ma tête comme s’il y avait plusieurs personnes, parfois comme si j’étais devant un film où j’écoutais une radio. Je cherchais à pratiquer une méditation qui pouvait m’aider à me centrer dans le moment présent. Je tombe par hasard sur une publication de l’atelier de Frédéric à Toulon ! … Kundalini Ça me parle, et j’aime, écouter des mantra ou des fréquences vibratoires pour me calmer ou m’endormir… La décision est prise, je m’inscris pour une session histoire de voir.; Et là, je découvre Une. Personne/ un prof , Avec une pédagogie au discours, très précis qui «époussette » clarifie des ressentis ou pensées d’états d’âme, sans ce côté croyance religieuse aux fortes odeurs d’encens ou bougies votives. Un discours qui accompagne clairement une technique ancestrale basé sur la respiration en pleine conscience, sans une multitude contorsions gymnastique impossible à suivre. Il nous coach pour pratiquer tel un sportif à l’entraînement pour acquérir un record personnel

Ma modeste expérience du Kundalini Yoga remonte à très longtemps, c'est donc en débutante que j'ai appréhendé la 1ere séance. Frédéric est très pédagogue et met en confiance, en respectant chacun dans sa singularité. Je suis ravie de ce cours de yoga car je ressens une fluidité et une progression, bien que je pratique depuis moins d'un moins. Je suis ravie de ce type de yoga car épuisée j'avais besoin de retrouver de remonter en énergie par le souffle, de me recentrer/m'encrer, poser de la conscience sur les choses et retrouver une sérénité. on constate ces bienfaits dès la 1ere séance. De plus, c'est un yoga joyeux et riche de sensations, où l'on synchronise et alterne mouvements, concentration, respiration, détentes, chant et musique.