Just For Mum | Sport femme enceinte et après bébé

J’ai suivi le programme JustFormum après la naissance de mon 3ᵉ enfant, et je suis vraiment ravie des résultats. Grâce à cette formation, j’ai pu retrouver progressivement mes abdominaux, récupérer un ventre plus plat et surtout améliorer mon diastasis. La formation est très bien construite, facile à suivre et adaptée au rythme des mamans. Les explications sont claires et les exercices progressifs. La coach est vraiment à l’écoute, bienveillante et très professionnelle, ce qui est très motivant tout au long du parcours. Les séances de sport en vidéo sont simples à suivre, faciles à comprendre et efficaces. J’ai particulièrement apprécié le fait de pouvoir les réaliser depuis chez moi tout en bénéficiant d’un accompagnement de qualité. Je recommande vivement JustFormum à toutes les mamans qui souhaitent retrouver leur forme après une grossesse, en toute sécurité et avec un véritable soutien.

Je me suis offert ce programme pour la naissance de mon 3e enfant, et quel cadeau ! J'ai aimé le fait de pouvoir faire du bien à mon corps dès la maternité. J'ai trouvé les exercices vraiment adaptés et les résultats parlent d'eux-mêmes : à 6 semaines ma sage-femme m'a dit après examen que je n'avais même plus besoin de faire de séances de rééducation du périnée, mon diastasis s'est bien refermé et cela faisait longtemps que je n'avais pas eu les abdominaux aussi "durs". L'accompagnement régulier en visio avec une coach est un vrai plus. Merci pour tout !

Je recommande fortement ce programme post-partum qui donne de super résultats. J’avais un diastasis important et tout est rentré dans l’ordre grâce à des exercices doux et efficaces. J’ai beaucoup apprécié les conseils de la coach, et le suivi régulier avec la coach m’a clairement motivé à retrouver mon ventre d’avant. Dans les vidéos du programme, Caroline motive à fond et donne d’excellents conseils. Un grand merci, car prendre soin de soi grâce à ce programme permet de retrouver la forme, tant physique que mentale, et d’être dans un bon état d’esprit pour s’occuper de son bébé. Merci encore pour ce super programme !

J’ai fait le programme Diastasis. Cela m’a apporté beaucoup tant au niveau physique que mental. C’est la première fois que j’arrive à terminer un programme et c’est grâce à ma coach Mélody qui a su me suivre pour me motiver à continuer à faire mes séances et bien expliquer lors des points de blocages. Ce programme m’a permis d’atteindre mes objectifs : plus de maux de dos que j’avais depuis ma première grossesse (4 ans), plus de désagréments lors du sport et je ressens un ventre, dos plus tonique. Le petit plus du programme, un groupe WhatsApp qui permet de se motiver chaque semaine. Je suis très contente de mettre engager et je recommande +++ Just For Mum

J'ai suivi le programme diastasis 2,5 ans après mon accouchement et j'en suis pleinement satisfaite ! Au-delà d'avoir récupéré une sangle abdominale tonique, j'ai retrouvé de bonnes sensations au niveau de cette partie du corps que je trouvais engourdie, voire morte, suite à ma césarienne. Un grand merci à toute l'équipe Just For Mum, et en particulier ma coach Marlène pour son aide, sa présence et ses encouragements constants qui m'ont permis d'aller au bout de toutes les séances et d'obtenir de beaux résultats, dont notamment celui d'avoir envie de poursuivre une activité physique régulière au-delà du programme (et cela en n'étant pas quelqu'un de sportif à la base). Hâte de démarrer le programme En forme à vie !

Ce programme m’a permis de reprendre du temps pour moi et de retrouver un corps dans lequel je me sens bien. Plus de maux de dos, un ventre tonique et gainé, et un périnée renforcé. Le rythme est relativement soutenu : il faut prendre le temps, mais avec de la volonté, c’est tout à fait faisable. Les séances sont courtes et très bien construites, avec des alternatives pour tous les niveaux. Un grand merci à ma coach Anne-Flore, qui a su me guider parfaitement à distance, était toujours disponible et avait plein de bons tuyaux. Je recommande ce programme à toutes les mamans !

Un programme juste génial avec Just for Mum ! Les séances sont préenregistrées, super bien expliquées et faciles à suivre, et en plus une coach est là toutes les deux semaines pour motiver, encourager et faire le point. Franchement, ça change tout ! Grâce à ma coach, j’ai réussi à aller jusqu’au bout du programme, même dans les moments où je me décourageais. Les résultats sont là et on se sent vraiment accompagnée. Je recommande les yeux fermés !

J'ai décidé de suivre le programme pendant ma troisième grossesse afin de ne pas oublier de trouver de temps pour moi et de prendre soin de mon corp. Ensuite j'ai continué avec “en forme après bébé” et j'ai également essayé le programme diastasis. Je suis très satisfaite car le programme m'a permis de récuperer un ventre plutôt tonique et surtout de me prioriser et de garder la motivation pendant les semaines de post partum. Les séances courtes bien s'adaptent à la vie quotidienne d'une jeune maman et le suivi avec le coach (merci Lisa!) permets de répondre aux doutes et questions et ça rappresente une source de motivation importante. Je crois que le programme peut être un super cadeau pour une maman qui a du mal à lacher prise et à garder de moments pour elle pendant une phase de la vie très intense ou on priorise souvent les nécessités des autres... Merci encore à toute l'équipe pour l'accompagnement!