Just For Mum | Sport femme enceinte et après bébé

Je ne peux que recommander aux futurs mamans et celles qui le sont de suivre les programmes de Just For Mum. Le tout est très bien organisé pour suivre à domicile et cela ne demande que très peu de matériel pour faire les sessions de sport. De plus, Le côté humain est vraiment mis en avant en s’adaptant à chaque réalité de grossesse et post partum. Ce qui est vraiment oreicuex. Merci pour tout ✨

Idéal en post partum IMMÉDIAT! Lorsque l’on est un peu sportive et que l’on connait un peu son corps, je recommande d’autant plus de commencer ce programme le plus tôt possible pour en profiter un maximum!! (D’après moi il doit être moins profitable a distance de l’accouchement pour ce type de profil). Merci JFM et ma coach !!

J'ai suivi le programme Diastasis. Une vraie pépite. J'ai apprécié le suivi de la coach qui m'a aidé à rester plus ou moins régulière et motivée! La répétition des séances deux fois est un réel atout pour bien maitriser les exercices et sentir le travail réalisé. Les séances courtes (moins de 30 minutes) sont parfaite pour une maman qui a très peu de temps à consacrer à sa remise en forme. On n'a même pas besoin de se mettre en tenue de sport, on peut le faire directement, donc aucune perte de temps!

Je recommande fortement ce programme post-partum qui donne de super résultats. J’avais un diastasis important et tout est rentré dans l’ordre grâce à des exercices doux et efficaces. J’ai beaucoup apprécié les conseils de la coach, et le suivi régulier avec la coach m’a clairement motivé à retrouver mon ventre d’avant. Dans les vidéos du programme, Caroline motive à fond et donne d’excellents conseils. Un grand merci, car prendre soin de soi grâce à ce programme permet de retrouver la forme, tant physique que mentale, et d’être dans un bon état d’esprit pour s’occuper de son bébé. Merci encore pour ce super programme !

Lisa m’a accompagné dans cette aventure de manière très personnalisée et bienveillante. Je suis paraplégique et elle a su adapter les exercices à ma condition physique. Malgré une césarienne avec une cicatrice importante j’ai récupéré très vite musculairement. Je vais parler de ce programme autour de moi car il fait du bien au corps et à la tête !

J’ai fait le programme Diastasis. Cela m’a apporté beaucoup tant au niveau physique que mental. C’est la première fois que j’arrive à terminer un programme et c’est grâce à ma coach Mélody qui a su me suivre pour me motiver à continuer à faire mes séances et bien expliquer lors des points de blocages. Ce programme m’a permis d’atteindre mes objectifs : plus de maux de dos que j’avais depuis ma première grossesse (4 ans), plus de désagréments lors du sport et je ressens un ventre, dos plus tonique. Le petit plus du programme, un groupe WhatsApp qui permet de se motiver chaque semaine. Je suis très contente de mettre engager et je recommande +++ Just For Mum

J'ai suivi le programme en forme après bébé puis celui diastasis après la naissance de mon deuxième enfant. Ce programme est un vrai investissement financier mais permet réellement de retrouver une sangle abdominale fonctionnelle (maman sportive) et forcément également de retrouver son corps. Je ne pense pas que j'aurai pu reprendre aussi rapidement apres une deuxième grossesse sans ces programmes ni même retrouver mon corps. Les coachings permettent de se faire corriger, motiver et d'avoir un suivi et des conseils personnalisés. Cest un réel plus et engagement envers soit meme.

J'ai effectué le programme diastasis et c'est tout simplement le meilleur investissement que j'ai fait, là où des mois de kiné n'ont rien donné. Je connaissais la base de la méthode mais j'avais vraiment besoin qu'on m'accompagne et les rdvs bi mensuels avec ma coach Eve ont fortement contribué à ma réussite. Je vais être claire : je n'ai pas perdu de poids mais mon entourage pense que si parce que ma sangle abdominale s'est bien resserrée. Les exercices sont très bien expliqués et Caro motive à fond. Surtout, dès la première séance, mon mal de dos a grandement diminué, c'était la très bonne surprise ! Je revivais après des mois d'errance, car bien sûr je n'avais pas connaissance de ce qu'était un diastasis, et le mien a mis 4 mois à être diagnostiqué... Vous pouvez faire confiance à toute l'équipe les yeux fermés !

J'ai fait le programme diastasis en autonomie, et le programme a complètement changé ma façon d'être dans mon corps pour ce deuxième post-partum. Pas de mal de dos cette fois ci, et une grande facilité pour reprendre le sport. J'ai aussi beaucoup appris sur la respiration et sur l'impact de seulement 20-30min d'exercices puissants 4 fois par semaine sur mon corps et mon mental. Ma ré-éducation avec la kiné a été grandement accélérée! Merci Caro, Kévin et toute l'équipe!

C'est un vrai investissement financier mais que je ne regrette pas. La qualité des séances est incroyable et la variétés des exercices toujours plus surprenantes. Pas le temps de se lasser ! On sent bien la progression au fur et à mesure des semaines. Mon diastasis (de plus de 6 ans) n'est pas encore refermé mais j'ai gagné une vrai tonicité, des abdos puissants sous ma petite couche de graisse, un ventre plus plat là où il y a mon diastasis. J'ai moins de douleurs au dos, moins la sensation d'un poids sur mon périnée quand je cours. Je repars pleine de bonnes habitudes et pleines d'idées pour continuer et arrivera mon objectif !

Une superbe expérience aux côtés de JFM. J’ai suivi 3 programmes différents dont le « en forme après bébé » dès la maternité. C’est agréable de pouvoir bouger sans attendre la rééducation du périnée puisque tous les exercices proposés par JFM sont adaptés. On fait du bien à notre corps et à notre moral. J’ai fait certains exercices directement à la maternité et j’ai commencé le programme 15 jours après. Le suivi en visio est bienveillant, on regarde avec la coach si les exercices sont bien compris /réussis, on refait ensemble si besoin. C’est aussi l’occasion de papoter et de recharger le stock de motivation ( Merci Marlène ❤️) Les résultats sont vraiment là après 12 semaines et le format de séance de 20/25min est plutôt facile à caser dans la journée. => à mettre dans la liste de naissance 😉

J'ai suivi le programme diastasis 2,5 ans après mon accouchement et j'en suis pleinement satisfaite ! Au-delà d'avoir récupéré une sangle abdominale tonique, j'ai retrouvé de bonnes sensations au niveau de cette partie du corps que je trouvais engourdie, voire morte, suite à ma césarienne. Un grand merci à toute l'équipe Just For Mum, et en particulier ma coach Marlène pour son aide, sa présence et ses encouragements constants qui m'ont permis d'aller au bout de toutes les séances et d'obtenir de beaux résultats, dont notamment celui d'avoir envie de poursuivre une activité physique régulière au-delà du programme (et cela en n'étant pas quelqu'un de sportif à la base). Hâte de démarrer le programme En forme à vie !

Ce programme m’a permis de reprendre du temps pour moi et de retrouver un corps dans lequel je me sens bien. Plus de maux de dos, un ventre tonique et gainé, et un périnée renforcé. Le rythme est relativement soutenu : il faut prendre le temps, mais avec de la volonté, c’est tout à fait faisable. Les séances sont courtes et très bien construites, avec des alternatives pour tous les niveaux. Un grand merci à ma coach Anne-Flore, qui a su me guider parfaitement à distance, était toujours disponible et avait plein de bons tuyaux. Je recommande ce programme à toutes les mamans !

J'ai suivi le programme post accouchement 2 semaines après mon accouchement et je viens de le terminer. J'ai beaucoup aimé la progression du programme : on commence en douceur pour se réapproprier son corps et on termine plus intensément pour retrouver une sangle abdominale forte, en toute sécurité. Le suivi par la coach aide également à faire les exercices correctement. Je recommande à 100%.

Un programme juste génial avec Just for Mum ! Les séances sont préenregistrées, super bien expliquées et faciles à suivre, et en plus une coach est là toutes les deux semaines pour motiver, encourager et faire le point. Franchement, ça change tout ! Grâce à ma coach, j’ai réussi à aller jusqu’au bout du programme, même dans les moments où je me décourageais. Les résultats sont là et on se sent vraiment accompagnée. Je recommande les yeux fermés !

Super programme post accouchement. Je l’ai commencé deux semaines après avoir accouchée et cela m’a permis de me reconnecter avec mon corps, de reprendre confiance. Le programme est très bien fait et nous permet de progresser doucement en respectant notre post partum. De plus le suivi avec une coach aide à maintenir la motivation. Pour ma part marlene a été super et présente quand j’avais des interrogations. Un grand merci à toute l’équipe ☺️

J'ai fait le programme diastasis pendant 3.5 mois. Le resultats sont visible, pas autant que je le voudrai mais j'ai encore des modifications de vie à faire. Le suivi 2 fois par mois motive pas mal. Le programme et bien construit. Merci beaucoup a tout le monde. Et un grand merci à marlène pour son abaptabilité et sa patience.

Après 3 mois de programme diastasis, des résultats à la hauteur de mes attentes ! J'ai trouvé les sessions de 20-30min très adaptées à mon rythme et donc faciles à intégrer dans mon quotidien. L'équipe est au top et un énorme merci à ma coach Eve, toujours disponible et arrangeante 🤩

J’ai adoré ce programme ! Enfin un coaching pensé pour les mamans en post partum. J’ai vraiment apprécié pouvoir reprendre possession de mon corps très vite après mon accouchement. Cela m’a permis d’avoir moins de douleurs et plus d’énergie. J’ai vraiment fait la différence avec mes deux premières grossesses. Les séances sont hyper sécuritaires mais efficaces (je ne pensais pas pouvoir avoir des courbatures juste en respirant, merci les abdos hypopressifs 😂), et les explications super claires. Top aussi d’avoir des calls réguliers avec sa coach, ça permet de poser nos questions et ça nous motive à faire nos séances régulièrement. Bref un grand merci à toute l’équipe et surtout a Marlene !

Habituellement, je n’écris pas de commentaire pour donner mon avis. Mais je tenais à le faire pour ce programme. En effet, j’ai mis un certain temps à me décider à m’inscrire. J’ai fais énormément de challenge proposé après ma première grossesse. Mais dès qu’ils se termineraient, tout s’arrêter. On se dit, je vais continuer seul, j’ai compris les exercices, mais on s’arrête toujours et ça ne tient pas dans le temps. Pendant ma seconde grossesse, je me suis plus concentré sur les différentes vidéos et explications et j’ai commencé quelques exercices avant mon accouchement et juste après. Puis je me suis dis, il faut que je prenne soin de moi et que c’est maintenant ou jamais pendant que je suis à la maison avec Bébé 2, car après je ne le ferais pas. Et franchement, je peux vous le dire, je ne regrette absolument pas. Un accompagnement toute les deux semaines, donne une motivation, et puis voir les résultats qu’on peut obtenir c’est une énorme fierté en post-partum. Si vous hésitez encore, vous ne devriez plus. Si vous cherchez un retour de la confiance en soi, un bien être en post partum, je vous conseille ce programme

Un immense merci à Caro, Kevin, ma coach Fanny et toute l équipe de Just For Mum de m'avoir accompagnée dans ce super programme En Forme après bébé! Le programme terminé je me sens a nouveau forte dans mon corps, mes maux de dos ont diminué et j'ai pu reprendre la course à pieds et mes autres pratiques sportives. Le parcours n'était pas toujours facile, il faut trouver et garder la motivation, mais ces 4 séances par semaine pendant 12 semaines ont vraiment porté leurs fruits, et je n'aurais jamais atteint ces résultats par moi-même. J'ai également écouté assiduement les masterclass super riches de Bérengère Philippon sur la nutrition, proposées par JFM et changé mon alimentation. Le résultat est aussi au rendez-vous: 4,5 mois après avoir commencé JFM, j'ai retrouvé ma taille d'avant grossesse et même retrouvé mon poids d'avant ma première grossesse. Je recommande chaudement ce programme et merci encore toute l'équipe pour votre professionalisme, vos encouragements constants et votre bonne humeur!

J'ai décidé de suivre le programme pendant ma troisième grossesse afin de ne pas oublier de trouver de temps pour moi et de prendre soin de mon corp. Ensuite j'ai continué avec “en forme après bébé” et j'ai également essayé le programme diastasis. Je suis très satisfaite car le programme m'a permis de récuperer un ventre plutôt tonique et surtout de me prioriser et de garder la motivation pendant les semaines de post partum. Les séances courtes bien s'adaptent à la vie quotidienne d'une jeune maman et le suivi avec le coach (merci Lisa!) permets de répondre aux doutes et questions et ça rappresente une source de motivation importante. Je crois que le programme peut être un super cadeau pour une maman qui a du mal à lacher prise et à garder de moments pour elle pendant une phase de la vie très intense ou on priorise souvent les nécessités des autres... Merci encore à toute l'équipe pour l'accompagnement!

Après 12 semaines de programme je suis très satisfaite! J’ai retrouvé un corps plus fonctionnel: plus de douleurs de dos, de fuites urinaires et une silhouette plus affinée. Je suis fière du chemin que j’ai parcouru et d’avoir enfin pris du temps de qualité pour moi! Les séances assez courtes (30 min max) sont composées d’exercices de respiration (plutôt « doux ») puissants et efficaces! Le suivi avec ma coach Mélodie était également un vrai plus: des échanges réguliers (messages + visio) pour un suivi individuel bienveillant! J’ai également beaucoup apprécié toutes les conférences proposées (live + replay) par des experts (développement personnel, nutrition, couple, sommeil enfant, premiers secours…) Je recommande à 100%!

Apres 12 semaines du programme en forme après bébé, la plupart de mes objectifs sont atteints ! Au premier abord un peu perturbée par ces séances différentes des séances classique de cardio et renfo, j'ai senti une progression au fur et a mesure des semaines. Durant la totalité du programme, j'ai pu compter sur Fanny pour s'adapter à mes doutes ou mes difficultés. J'ai eu beaucoup de mal à dissocier l'engagement du bas de mon ventre, du haut, comme s'il n'était que "d'un bloc". Fanny m'a donné beaucoup d'images différentes et de techniques pour sentir mieux mon transverse, même si je sais que j'ai encore une bonne marge de progression encore à la fin du programme. Concrètement, je me sens plus forte physiquement (objectif n°1) et je sens que je me blesse moins (objectif n°2). Mon dernier objectif était de perdre mon ventre de grossesse (dernière grossesse il y a 2 ans). Fanny a su me montrer les évolutions de mon ventre mais il me reste encore une bonne marge de progression. Merci à Fanny et à l'équipe pour ce beau programme !

Le programme va me manquer! J’ai eu la chance d’essayer le programme enceinte. J’ai fait le programme après bébé/diastasis et j’ai testé (et plus qu’aimé) en forme à vie. Des séances courtes, rapides, complètes, conseils, suivis parfait avec une coach. Toute femme après avoir accouché devrait pouvoir s’offrir au moins le programme après bébé. Tellement important de renforcer sa sangle abdominale et prendre qq minutes pour soi. Merci infiniment je regrette pas mon investissement. Les séances et la voix de Caroline resteront Peut être à bientôt

J’ai été suivi durant ma grossesse et les mois post partum. Les programmes proposés me convenaient parfaitement : des conseils utiles, une barre de progression qui motive, un suivi régulier et une super disponibilité de Lisa, merci. Les séances à domicile permettent de se motiver à n’importe quel moment de la journée et je les trouve nettement plus efficaces que les rdvs chez le kiné ! Et surtout, un diastasis qui a disparu !

Le programme " En forme après bébé" m'a permis de retrouver un corps dans lequel je suis à l'aise, je peux remettre mes vêtements d'avant grossesse. J'ai gagné en tonicité au niveau abdominal (peut-être même plus qu'avant la grossesse) et je suis donc sereine pour reprendre une activité physique classique sans prendre de risques pour mon périnée. Le suivi régulier permet de pratiquer en toute sécurité, merci Lisa pour ton accompagnement. Je recommande fortement à toutes les mamans qui ont la possibilité de suivre le programme.

Un très bon accompagnement en post partum pour retrouver la forme progressivement ! J'ai suivi le programme diastasis qui m'a permis de retrouver une sangle abdominale solide et de reprendre mes activités sportives habituelles trois mois après mon accouchement. Le coaching est un vrai plus et a permis d'adapter les exercices à ma situation quand il y en avait besoin (merci Fanny). Je recommande sans hésiter !

J’ai suivi le programme Diastasis, avec Anne-Flore comme « coach », bien qu’elle soit plus qu’une simple coach. En plus de sa gentillesse et sa bienveillance elle maîtrise le sujet à la perfection, sait répondre à toutes les interrogations et adapter les exercices donnés en fonction de tous nos maux. Je suis un cas loin d’être simple et pourtant elle a su adapter chaque exercice à mon état de santé. Et je l’en remercie mille fois ! Merci Just For Mum de l’avoir mise sur mon chemin et pour la qualité du contenu du programme.

3 ans PP apres 2 grossesses rapprochées = il n'est jamais trop tard! De nature sportive et fine, j'ai débuté le programme diastasis sans trop savoir quel allait être le résultat...et j'ai été bluffé au bout de 6 semaines déjà: gain +++ en tonus de toute ma sangle abdominale (abdos dessinés), moins de maux de dos, réduction de mon diastasis, moins de ballonnements. Je recommande grandement le programme. Et ce fut un vrai plus d'avoir ma coach Marlene avec des check in réguliers pour garder le cap et la motivation pour aller jusqu'au bout.

Je termine le programme en forme après bébé et que dire à part MERCI pour ce programme. Il permet vraiment de retrouver une sangle abdominale solide avec des exercices doux mais qui font travailler les muscles en profondeur. Les séances sont d'intensité progressive au fil de l'avancement du programme et sont donc parfaitement adaptées au post-partum. Un immense Merci à ma coach Caroline qui m’a accompagné tout au long de ce programme. Merci pour sa patience, ses explications, son sourire, sa bonne humeur et son professionnalisme. L'ensemble de ses qualités en font un atout pour just for mum et pour les mamans qui auront la chance d'être suivies par elle (même si les autres coach sont supers j'ai ma préférence puisque je ne connais pas les autres haha). Franchement n'hésitez pas le programme va vraiment vous permettre de reprendre possession de votre corps progressivement, en douceur et en sécurité.

J'ai suivi le programme "Diastasis" après deux grossesses en 2ans et demi dont une gémellaire. Accompagnement très professionnel et de grande qualité. On apprend beaucoup de choses qu'on devrait toutes savoir pour bien traiter notre corps. Merci Just For Mum, grâce à vous je me sens mieux avec mon corps et je reprends du plaisir à faire du sport sans fuites 😏😉

J’ai suivi le programme “En forme après bébé”, que j’ai commencé 1 semaine après mon accouchement. 12 semaines plus tard je suis vraiment satisfaite du résultat sur mon corps et aussi de l’accompagnement personnalisé que j’ai eu grâce à ce programme. Merci à ma coach Marlène pour toutes nos discussions qui m’ont énormément aidée. Si vous êtes sportives et que vous voulez reprendre rapidement vos activités sans risquer de vous faire mal, ce programme est top. Si vous ne l’êtes pas et que vous voulez mieux récupérer je pense aussi que ce programme vaut le coup. L’équipe semble vraiment avoir à cœur que chaque maman se sente bien dans son corps et les exercices sont basés sur de vraies connaissances scientifiques et beaucoup d’expérience. Merci !

J'ai suivi le programme "En forme après bébé - Special diastasis" quelques jours apres mon accouchement et ne peut que le recommander a toutes les mamans qui viennent d'accoucher. C'est un programme de 12 semaines (ou plus si besoin) avec 4 séances a faire par semaine. Les séances sont des videos de 20/30min accessibles via une plateforme super facile a utiliser ou Caro fait la séance avec nous en expliquant super clairement les exercises et en nous motivant. J'ai pu commencer 5 jours apres mon accouchement par césarienne car les éxercises sont tres doux au début et adaptés et cela m'a vraiment fait du bien et m'a aidé a me remettre en forme bien plus rapidement qu'apres ma premiere césarienne. En plus de la plateforme, j'ai eu un suivi toutes les 2 semaines avec une coach qui m'a bien aidé a prendre les bonnes positions, m'a gardé motivée et a répondu a toutes mes questions. Et ce qui m'a aussi bien aidé pour rester motivée et reguliere est le groupe Facebook avec toutes les mamans qui suivent le programme dans lequel nous devions nous engager chaque semaine sur nos objectifs. Pour resumer, super communauté, super programme et mon diastasis s'est bien refermé!

Merci à Caroline et a toute son équipe pour m’avoir accompagné toute ma grossesse et encore maintenant alors que ma fille a sept mois aujourd’hui. Je suis ravi d’avoir pu être cotée tout au long de ma grossesse et en post-partum afin de pouvoir garder une activité physique. Je ne pensais pas pouvoir faire autant d’activités en prêt et post-partum ce qui m’a permis de récupérer beaucoup plus facilement au niveau de ma sangle abdominale. Je recommande ce programme à toutes les mamans

J’ai suivi les programmes de Just for mum « enceinte en forme » et « en forme après bébé ». Je ne peux que les conseiller! Ces programmes sont bénéfiques physiquement mais aussi moralement. Reprendre du temps pour soi à ce moment de la vie est très important. Se reconnecter à son corps et à son esprit. J’ai ressenti les effets du programme « enceinte en forme » des l’accouchement. Mon corps était prêt accueillir les nouvelles séances de « en forme après bébé » étant habitué à faire travailler la sangle abdominale en profondeur. J’ai rapidement vu mes abdominaux redessinés, même si mon corps avait bien sûr changé. Lisa ma coach a été d’une grande aide et d’un soutien sans faille tout au long des deux programmes <3

Just for Mum est une RÉVÉLATION pour moi ! Après 12 semaines de routine sportive, fini les maux de dos, fini les fuites urinaires et fini le ventre de grossesse. J'ai adopté directement la méthode proposée parce que les séances sont sécuritaires et elles se font à domicile ( avec bébé ) à raison de 4 fois par semaine. Je suis devenue " accro " de prendre ce temps pour moi, pour mon corps et pour mon esprit. A tel point que je me suis demandée quoi faire après le programme : En Forme après bébé. Du coup, je décide de prendre le programme : En forme à vie. Mon aventure avec Just For Mum continue parce que c'est exactement ce qui me convient, des conseils avisés, des séances de sport avec des difficultés graduelles, une alimentation saine en IG bas, une motivation quotidienne des autres Mamans du programme et surtout une routine ANTI hyper pression abdominale ( notre pire ennemi ). Mon programme a été une excellente réussite grâce à mon assiduité mais surtout grâce à ma coach Marlène qui a été très compréhensive, motivante et qui a corrigé ma posture plusieurs fois. Elle me proposait des alternatives adaptées à mon niveau. C'est grâce aux conseils de ma coach que ma transformation est bluffante. Je suis extrêmement satisfaite de ce programme sportif et je le recommande à toutes les Mamans qui veulent prendre soin d'elle tout en s'occupant de leur bébé. A bientôt pour vous donner mon avis sur : En forme à vie !

J’ai terminé ma semaine 12 de programme Diastasis il y a deux semaines et j ai une seule chose à dire : rejoignez JustForMum et faites leur confiance ! J’ai commencé avec le programme: retour de ventre plat et au bout de 2-3 semaines on a détecté le diastasis avancé chez moi et on m’a toute suite changé le programme. Les séances sont bien adaptés : pas très longues, on peut faire en plusieurs fois si le bébé ne permet pas de faire à une seule fois , les exercices évoluent chaque semaine ce qu’aide à progresser. Mais le plus important c’est l’accompagnement des coachs, dans mon cas , un grand merci à Lisa! Elle était la pour m’accompagner , expliquer les exercices et aussi de me remotiver, quand j’ai commencé de perdre la motivation. Grace à ce programme, j’ai pu récupérer assez rapidement, presque pas eu besoin de reeducation de périnée ( ce que n’était pas le cas après mon premier accouchement) et j’ai pu reprendre le sport 3 mois après l’accouchement! Et j’ai presque retrouvé mon ventre d’avant 1er grossesse😀 Merci à toute l’équipe pour ce beau projet ! Je le recommande à 100%

Je suis contente de mon expérience avec just for mum :) Je viens de finir le programme "après bébé" (j'ai commencé 3 semaines après mon accouchement) et je me sens plus tonique. Je n'ai pas retrouvé un ventre totalement plat mais franchement je me sens mieux et mon ventre a bien dégonflé. Les conseils annexes (nutrition, menu, bébé...) sont aussi très sympa Le programme a un coût , c'est un peu cher il faut en être conscient mais à choisir je recommence car le format a faire a la maison quand on veut est très pratique pr s'ajuster au rythme de bébé ! Donc 4 mois après mon accouchement je me sens plus en forme et plus tonique :)

Programme en forme après bébé terminé. Après plusieurs maux de dos depuis la naissance de mon fils, j'ai décidé de sauter le pas et de m'engager dans l'aventure Just for Mum. Quelque peu sceptique avant de commencer, je me suis vite rendue compte des bienfaits du programme sur mon quotidien. En arrivant à la fin de la rééducation abdominale, je peux dire que je me sens nettement plus tonique et solide au niveau de la sangle abdominale. J'ai acquis des postures que j'utilise maintenant au quotidien sans même y penser. Je recommande fortement cette expérience qui permet de se sentir mieux dans son corps après une grossesse. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune douleur au niveau du dos. Pour conclure, si vous hésitez encore : foncez !!