Instant Bastide est un centre de bien-être pluridisciplinaire situé à Cabriès, entre Aix-en-Provence et Marseille. Il propose des cours collectifs et des soins individuels dédiés à la santé et au bien-être, dans un cadre chaleureux et familial. Le centre vise à aider chacun à déconnecter du quotidien, se reconnecter à soi et prendre soin de son équilibre physique et psychique.
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Informations mises à jour le .
Horaires d'ouverture
Lundi
09:00 – 20:00
Mardi
09:00 – 20:00
Mercredi
09:00 – 20:00
Jeudi
09:00 – 20:00
Vendredi
09:00 – 20:00
Samedi
09:00 – 20:00
Dimanche
09:00 – 13:00
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Avis clients (113)
Avis Google
5,0
113 avis
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A
Anastasiia Bestuzhaia Google
Un endroit très unique! J’ai adoré l’ambiance créé par la localisation et le décor. J’ai testé le cours de aerial hammock avec Justine, le cours en petites groupes favorise un approche individuel.
M
Marine B Google
Quel lieu charmant !
J’y vais régulièrement pour Justine -meilleure ostéopathe du coin- elle est attentive et aux petits soins pour ses patients. Elle fait des merveilles à chaque séance !
La gestionnaire de la bastide est un amour, une belle énergie dans cette bastide !
Réponse du professionnel : Merci Marine pour ce retour sur nos professionnel.les de santé et bien être. Justine est une ostéopathe qui se renouvelle constamment dans son approche pour vous accompagner au mieux petits et grands. Et merci pour ce petit mot envers moi, nous attirons les personnes qui nous ressemblent alors , je renvoie en échos ce joli compliment <3
E
Emilie PARMENT Google
Instant Bastide:
C'est un LIEU pensé pour que chacun s'y sente comme chez soi. Calme, douceur, sérénité vous envahissent dès lors que vous passez le porche.
C'est une EQUIPE de professionnels dynamiques, à l'écoute, se renouvelant régulièrement pour nous offrir une expérience unique et de grande qualité.
C'est un CONCEPT qui réunit sous un même toit une offre sportive, bien-être et santé pour tout le monde de 0 à 99 ans.
C'est une PARENTHESE dans nos semaines toujours trop remplies ! Celui qui s'autorise de venir passer un moment à la Bastide deviendra accroc et viendra chercher son INSTANT pour se resourcer et se faire du bien.
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, n'hésitez plus ! Venez passer le porche.
Réponse du professionnel : Merci mille fois Emilie, pour ce retour sur google mais aussi pour ta présence chaque semaine dans les cours collectifs, cette douce énergie qui fait que tu prends ta place d'une manière unique. On dit que les lieux sont traversés par des personnes qui leur ressemble, c'est vrai, alors merci de faire IB ainsi, à très vite pour de beaux Instant Aérien ou pas :)
A
Arthur augé Google
Ces derniers mois nous sommes venus dans cette merveilleuse bastide pour des séances de sophrologie pour notre fille de 7 ans avec Estelle Audiberti. On ne peut que recommander cette praticienne, qui est d'une douceur et d'une bienveillance incroyable. Elle met vraiment tout en œuvre pour pouvoir aider et accompagner au mieux notre enfant, sans jugement, avec beaucoup d'inventivité et un immense sourire. Notre fille en ressort toujours apaisée et attend la séance suivante avec impatience.
Réponse du professionnel : Merci pour votre retour.
Je suis ravie de lire que votre fille bénéficie pleinement de ses séances de sophrologie et qu’elles lui apportent apaisement et envie de revenir. C’est important pour nous que les enfants puissent être accompagnés dans un cadre rassurant, avec une approche adaptée à leur sensibilité.
Estelle propose en effet un accompagnement à la fois structuré, bienveillant et créatif, et je ne manquerai pas de lui transmettre votre message.
Merci pour votre confiance chez Instant Bastide.
Isabelle Boileau, créatrice Instant Bastide
L
Laure Gal Google
J'ai fait une séance de sophrologie avec Estelle Audiberti. Je me suis sentie rassurée et écoutée. C'est une thérapeute très bienveillante, rassurante. Je vous la recommande, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour votre retour. Je suis contente de lire que cette séance de sophrologie vous a apporté un sentiment de confiance et d’écoute. L’accompagnement bienveillant et attentif d’Estelle fait en effet toute la richesse de ces moments.
Je lui transmettrai votre message, je suis certaine qu’il lui fera très plaisir. Merci également pour votre recommandation et pour votre confiance chez Instant Bastide.
Isabelle Boileau, créatrice Instant Bastide
J
JULIE Google
Un lieu absolument unique, chaleureux et joyeux !
La décoration est soignée et recherchée, à l’image des cours proposés, tous plus intéressants les uns que les autres. On se sent immédiatement bien dans cette bastide chaleureuse où chaque détail est pensé avec attention. On est loin des salles de sport impersonnelles.
Quand j’ai commencé, c'est simple, j’ai eu envie de tout tester ! Comme dans une pâtisserie où tout donne envie, chaque discipline est originale et donne le goût de découvrir la suivante.
J’ai finalement suivi les cours de cerceau, de hamac et yoga aérien — uniques dans la région — et ce fut un véritable coup de cœur.
Je viens de loin pour suivre des cours de qualité dans cette belle Bastide.
Un lieu que je recommande vivement.
Réponse du professionnel : Merci infiniment pour ce si beau message ✨
Nous sommes très touchés par vos mots et par la façon dont vous décrivez l’esprit chez Instant Bastide. Nous avons imaginé ce lieu comme une maison ouverte, chaleureuse et vivante, où l’on vient autant pour pratiquer que pour se sentir bien… alors savoir que cela se ressent dès l’arrivée est la plus belle des récompenses.
Votre comparaison avec une pâtisserie nous fait beaucoup sourire — c’est exactement l’idée : donner envie de goûter, d’explorer, de se laisser surprendre par de nouvelles disciplines. Nous sommes ravis que le cerceau aérien, le hamac et le yoga aérien aient été pour vous un vrai coup de cœur.
Et merci tout particulièrement de faire le chemin pour venir pratiquer chez Instant Bastide. C’est précieux pour nous et pour toute l’équipe d’intervenants qui met tant de cœur dans ses cours.
Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour continuer à explorer toutes ces belles pratiques !
Isabelle Boileau
Créatrice Instant Bastide
A
Alicia Villecroze Google
Lieu incroyable 😻
Les coachs sont au top et les cours jamais déçue! C’est toujours un plaisir d’aller faire du sport là bas.
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour ton message 😻
Je suis ravie de savoir que tu prends autant de plaisir à venir pratiquer chez Instant Bastide. C’est exactement ce que je souhaite : que chaque cours soit un moment agréable, motivant et ressourçant.
Merci aussi pour tes mots sur les coachs, je leur transmettrai ! J’ai la chance d’être entourée d’une équipe passionnée et engagée.
A très bientôt sur le tapis ou dans les airs ;)
Isabelle
v
vara maryline Google
Cours de pilates de très bonne qualité avec un professeur très sérieux, sympathique et a l écoute dans un cadre magique.Un moment de ressourcement incroyable 👌🏾👌🏾👌🏾
A Refaire encore et encore
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour votre message et pour ces mots qui font très plaisir ✨
Je suis heureuse que vous ayez vécu ce cours de Pilates comme un véritable moment de ressourcement. La qualité de l’accompagnement et l’attention portée à chaque élève sont au cœur de ce que je souhaite proposer chez Instant Bastide : un espace où l’on peut pratiquer sérieusement, tout en se sentant accueilli et soutenu dans tous les cours, yoga, pilates ou aérien.
Votre retour est précieux, car il reflète exactement l’expérience que nous souhaitons offrir : un temps pour soi, dans un cadre apaisant, qui donne envie de revenir… :)
Au plaisir de vous accueillir de nouveau chez Instant Bastide.
Isabelle Boileau, créatrice Instant Bastide
F
Framboise Cherbit Google
Lieu très agréable, convivial, très cocooning ! Grande qualité des intervenantes, compétentes et à l'écoute.
Réponse du professionnel : Merci Framboise pour ton retour. C'est un plaisir de t'accueillir ici toute les semaines. Des rituels qu'on aime avoir avec vous. Très heureuse que tu aies trouvé ton bonheur avec les cours de stretching assouplissement et relaxation.
V
Valerie Fuller Google
Expérience très agréable. Mais pour l’instant, je n’ai testé qu’une seule activité.
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour votre retour ✨
Je suis ravie que votre expérience chez Instant Bastide ait été agréable. J’espère que vous aurez l’occasion de continuer l’aventure avec nous dans le temps et de découvrir, au fil des envies, d’autres pratiques proposées au planning.J’ai la chance d’être entourée d’une formidable équipe de professeurs, passionnés et engagés, qui contribuent chacun à leur manière à faire vivre ce lieu.
Au plaisir de vous retrouver chez Instant Bastide.
Isabelle Boileau, créatrice Instant Bastide
M
Malika Amini Google
Les cours sont diversifiés : tous les types de yoga, notamment du yoga aerien, du pilates, cerceau aerien, de la danse.....
La disponibilité des cours 7 jours sur 7.
De nombreux atelier sont proposés au cours de l année.
J apprécie le professionnalisme des differents professeurs.
J'adore ce lieu de relaxation, de détente et évidemment sportif. Je me sens comme à la maison, un vrai havre de paix. 🥰
Réponse du professionnel : Merci beaucoup Malika pour ton si bel avis 🥰
Nous sommes ravis que tu apprécies la diversité des disciplines proposées chez Instant Bastide : yoga, yoga aérien, Pilates, cerceau aérien, danse… Notre envie est justement que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond et, pourquoi pas, en découvrir de nouvelles au fil du temps.
Merci aussi pour tes mots sur le professionnalisme des professeurs. Nous avons la chance d’être entourés d’intervenants passionnés, qui mettent beaucoup de cœur dans leurs cours et dans les ateliers proposés tout au long de l’année.
Et savoir que tu te sens comme à la maison, dans ce lieu de détente, de relaxation et de mouvement, est certainement le plus beau compliment que nous puissions recevoir.
Au plaisir de te retrouver très bientôt à la maison ;)
Isabelle
V
Virginie Google
Ce lieu fut MA rencontre de 2025✨ un lieu inspirant dans lequel j'aime venir partager des moments sportifs/bien être mais également où j'apprécie me poser seule pour me ressourcer dans le confortable salon avant les cours.🤗
L'accueil y est toujours chaleureux, souriant et personnalisé porté par Isabelle et ses superbes collègues.
Je vous invite à venir y faire un tour et laisser la magie opérer 😜 🙏
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour ton magnifique message ✨
Je suis tellement touchée que chez Instant Bastide ait été ta rencontre de 2025 ! 💛 Savoir que tu y trouves à la fois un lieu pour te ressourcer seule et un espace pour partager des moments sportifs et de bien-être, c’est exactement l’esprit que j’ai voulu créer.
Tes mots sur l’accueil me vont droit au cœur : j’ai la chance d’être entourée de super prof qui, comme moi, mettent tout leur cœur pour que chacun se sente bienvenu et à l’aise.
Merci pour ta confiance et ta recommandation 🙏 J’ai hâte de te retrouver très bientôt, pour un petit moment de magie supplémentaire :)
Isabelle
l
louise Provansal Google
Un lieu vraiment top !
J'ai testé les cours de pilates de Lucie le jeudi à 18h30 et celui de Charlotte le dimanche à 9h30. Ce sont deux profs complètement différentes, Lucie est douce tandis que Charlotte très dynamique, mais j'ai adoré les deux je trouve ça super qu'il y ai des profs avec différentes perspective et personnalité dans un même lieu. J'ai aussi pris le cours de Balance Ballet de Isabelle le lundi à 18h30. Et le Yin Yang Yoga de Julia le mardi à 18h30 !
L’endroit est magnifique, tout est fait pour le bien-être. J'habite à Marseille, donc calas cabriès aix en Provence c'est à coté ! Et en plus il y a un parking GRATUIT !!! Je recommande réellement ce lieu à Cabriès!
Réponse du professionnel : :) !
E
Emma Trasfi Google
Un lieu apaisant et chaleureux 🌿
Chaque séance est un vrai moment de bien-être. Isabelle est une prof douce et inspirante, j’adore venir ici ! ❤️
Réponse du professionnel : Merci infiniment pour votre retour. Nous sommes ravis que chaque séance chez Instant Bastide apporte autant de bien-être. On met tout notre cœur dans les cours collectifs de yoga, pilates ou l'Aérien pour créer un espace apaisant, chaleureux et inspirant, et ce message reflète parfaitement l’énergie du lieu.
C’est un vrai bonheur de voir évoluer les élèves avec douceur et présence. ❤️
À très bientôt pour un nouveau moment de détente et de ressourcement chez Instant Bastide ✨
C
Ciheme Google
Un lieu vraiment magique ! Je suis des cours à Instant Bastide depuis un an maintenant : cours de Pilates avec Charlotte et Dana (profs au top), mais aussi des cours de yoga avec Julia (au top aussi!) et les séances de bien-être avec Eve. Les profs sont vraiment très impliquées, bienveillantes, les cours adaptés à tous niveaux et un planning complet (matin/midi/soir). J'ai constaté une vraie progression (autant physique que mentale). Je recommande à 200 % !
Réponse du professionnel : Merci infiniment pour votre message si complet et touchant ✨
C’est un vrai plaisir de vous accompagner depuis un an dans vos pratiques à Instant Bastide. Vous avez su explorer différentes disciplines — Pilates, yoga et séances de bien-être — avec plusieurs de nos professeures, et nous sommes ravies que vous ressentiez les bénéfices autant sur le plan physique que mental.
Chaque intervenante apporte sa propre énergie, sa sensibilité et sa pédagogie, et c’est cette diversité qui fait, nous croyons, la richesse et la singularité de notre lieu.
Nous vous remercions de tout cœur pour votre fidélité et votre confiance, et nous sommes heureuses de savoir que vous trouvez ici un espace d’évolution et de ressourcement 💛
Isabelle et l’équipe Instant Bastide
J
Jessica BARDI Google
Endroit convivial, chaleureux et accueillant.
Cours de yin yoga bain sonore, très apaisant, ressourçant.
A bien répondu à mon besoin d'ancrage.
Réponse du professionnel : Merci pour votre beau retour, nous sommes heureux que le yin yoga bain sonore vous ait permis de trouver apaisement et ancrage. Chez Instant Bastide, nous créons un espace de bien-être où le mouvement, la respiration et la relaxation se rencontrent pour vous ressourcer. Au plaisir de vous accueillir de nouveau ✨
Isabelle et l'équipe Instant Bastide
E
Elise Google
Un lieu absolument magique où je viens pratiquer le yoga et la danse, et où j’ai aussi la chance d’animer des ateliers sur l’image de soi et la confiance en soi.
L’Instant Bastide est un véritable havre de paix, de bien-être et de ressourcement, où l’on se sent accueilli avec respect et bienveillance. Isabelle est une femme magnifique, pleine d’amour, d’écoute et de douceur, qui insuffle à cet endroit une énergie unique.
Que ce soit pour un cours, un événement en soirée, ou pour rencontrer les différents professionnels qui y interviennent, je conseille à tout le monde de venir découvrir et profiter de chaque instant dans cette Bastide sereine et inspirante.
Réponse du professionnel : Merci infiniment pour ton témoignage si touchant ✨ Nous sommes ravis que qu’Instant Bastide, lieu dédié au yoga, à la danse, au bien-être et aux ateliers de développement personnel, t’apporte sérénité, énergie et inspiration.
Chez qu’Instant Bastide, nous avons à cœur de créer un espace accueillant et ressourçant, où tu peux pratiquer le yoga, participer à des ateliers sur l’image de soi et la confiance en soi comme tu as pu proposer chez nous avec tant de bienveillance. Ton retour reflète parfaitement l’esprit que nous souhaitons partager : un véritable havre de paix où mouvement, créativité et équilibre se rencontrent 🌿
A bientôt
Isabelle et l’équipe Instant Bastide
m
marine garcia Google
Je pratique le yoga aérien depuis bientôt 2 ans à Instant Bastide et je recommande ce lieu à tout le monde. La salle de pratique est très sympa, les cours sont variés et s’adaptent à tout le monde et les profs sont tops. Mention spéciale pour Isabelle qui est juste incroyable tant au niveau humain que sportif 🥰
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour ton message 🥰 Ça me fait vraiment chaud au cœur de savoir que tu apprécies le yoga aérien et l'aspect humain au centre des cours chez Instant Bastide. Nous avons à cœur de créer un espace où chacun peut se sentir à l’aise, progresser à son rythme et s’épanouir dans sa pratique.
Ton retour me touche beaucoup et c’est un vrai plaisir de partager ces moments avec vous toi tous les lundis 🌿
Isabelle et l’équipe Instant Bastide
C
Clémentine Porte Google
Depuis octobre je suis des cours de stretching (Lucie),pilate ( Charlotte) et yoga(Julia), avec trois professeurs différentes. Elles sont toutes impliquées dans leurs pratiques, à l’écoute, attentionnées et bienveillantes.
Le cadre est chaleureux, on s’y sent apaisé.
Je recommande vraiment ce magnifique lieu qu’Isabelle a pu créer depuis ces dernières années. ✨
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour ton retour ✨ Ça me fait très plaisir de savoir que tu apprécies les cours de stretching, Pilates et yoga avec Lucie, Charlotte et Julia. C’est un vrai bonheur de partager un espace où l’on peut se ressourcer, se recentrer et prendre soin de soi dans une ambiance agréable et apaisante.
Merci pour ta confiance et tes encouragements pour Instant Bastide, ce lieu que nous aimons voir évoluer avec vous 🌿
Isabelle
A
Aurelie Meaudre Google
Ce lieu est super agréable, on est immédiatement dans une sensation de calme et d’harmonie.
Concernant les cours, je suis conquise. Je n’ai pas une forme physique impeccable, loin de là 😂 mais quand je fais des activités sportives, je suis exigeante : il me faut des profs qui connaissent leur sujet, qui sont précises dans leurs instructions, et elles mêmes exigeantes envers leurs élèves tout en restant bienveillantes. J’ai testé plusieurs cours à instant bastide, et j’ai retrouvé ces qualités chez chacune des intervenantes. Je recommande cet endroit si vous cherchez des cours de qualité dans un cadre beau et apaisant
Réponse du professionnel : Merci beaucoup pour votre témoignage 🙏 Nous sommes ravis que vous ayez trouvé chez Instant Bastide un cadre serein et ressourçant. Nos professeures de yoga, Pilates et autres pratiques corporelles ont à cœur de transmettre leur savoir avec précision et exigence, tout en restant attentives et bienveillantes.
Votre confiance et vos encouragements nous touchent profondément 🌿
Isabelle
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LAETITIA QUERILLACQ Google
J'ai eu la chance d'aller dans ce magnifique lieu pour un de leurs évènements et aussi pour un cours de danse et de Pilates. La bastide est accueillante, chaleureuse et décorée avec goût. La grande salle est spacieuse et agréable. La bastide propose des consultations et des cours sur le même lieu, c'est rare ! On voit que la fondatrice Isabelle et son équipe ont à cœur de créer une ambiance de bien-être !
Réponse du professionnel : Merci beaucoup Laetitia pour ce retour qui nous renvoie tout ce que nous avons à coeur de transmettre aux personnes qui traversent notre Instant Bastide. Nous avons mis de l'âme et du soin dans chacune de nos pièces, de nos cours et les professionnels santé et bien être sont également attentifs à chaque personne. Vous êtes le reflet de notre lieu, merci de le faire vivre ainsi !
l
laetitia reyre Google
Ma fille a testé un cours chez l instant Bastide et elle m a dit maman il faut que tu y aille tu vas ADORER !!!
Effectivement , une fois que vous découvrez les lieux , que vous essayez un cours de pilâtes , vous n avez plus qu une envie tester le yoga et puis les bols sonores et …
Bref il y a tellement de cours et d horaires différents que vous trouverez votre bonheur !!!
Côté profs elles sont toutes Extra !!!
Et ils ont un site afin de voir les créneaux dispo et les jours qui nous conviennent afin de réserver en ligne .
C est tellement pratique !!!
La bastide a aussi de nombreux professionnels qui sont là pour notre bien être (naturopathe , diététicien , orthophoniste, infirmière puéricultrice, ostheo …)
Réponse du professionnel : Bonjour Laetitia,
Mille Mercis pour ce retour plein d'entrain et de compliments sur Instant Bastide.
Nous sommes chanceux d'avoir des clientes aussi enjouées que vous pour nos propositions de cours de yoga, pilates, et surtout votre fidélité pour les cours de yoga aérien.
De plus c'est un déplacement jusqu'à Cabriès qui devient maintenant un repère de bien être pour vous et votre fille, c'est notre plus belle récompense.
A très bientôt
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