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CENTRE DE YOGA
Hatha Yoga Vincennes - L'expérience du souffle
Centre de yoga · Vincennes (94)
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À propos de Hatha Yoga Vincennes - L'expérience du souffle
Le Hatha Yoga Vincennes propose des cours centrés sur la respiration et les postures (asanas) pour assouplir et aligner la colonne vertébrale. Chaque séance débute par une relaxation et des exercices de respiration, suivis d'une préparation du corps et de la pratique de postures variées pour développer force, souplesse et équilibre.
Hatha YogaRespiration abdominale, costale, sous claviculaireTravail sur la colonne vertébraleOuverture des ceintures scapulaire et pelvienneConscience corporelle et mentaleExpérience de l'état de Shûnya (ici et maintenant) Cours de Hatha YogaRelaxation (Shavasana)Exercices de respiration (Pranayama)Pratique de postures (Asana)Enchaînements variés (Karana)
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