Centre.contactJ'ai commencé ce programme MBSR juste après un burn out, et je peux dire qu'il m'a sauvé! Mes symptômes physiologiques ont disparus très rapidement (maux de ventre, démangeaisons, palpitations, hypertension, pensées envahissantes .. ect). J'ai petit à petit retrouvé légèreté et joie de vivre! Dans mon cas il y a vraiment un AVANT et un APRÈS. J'avais essayé pas mal de chose avant (relaxation, médiation, alimentation ..ect) mais seule, et je manquais de motivation et de discipline. C'est la raison pour laquelle je me suis inscrite à ce programme en petit groupe. L'engagement sur ces 2 mois, la régularité d'une pratique quotidienne et l'accompagnement professionnel, bienveillant et en douceur de Carole ont clairement été la clef pour moi à sortir la tête de l'eau et me reconnecter ! J'ai énormément appris sur moi et mes mécanismes. On ressort de ce programme avec toutes les clefs et les réflexes pour retrouver une vie apaisée et sereine! Je ne peux plus me passer de ces méditations et ces pratiques de pleine conscience qui sont devenus presque des automatismes pour mieux vivre les stress environnants. Merci infiniment Carole 🙏 Hâte de suivre les prochains programmes 😊
Au coeur de la pleine conscience
Centre de méditation · Pechbonnieu (31)
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À propos de Au coeur de la pleine conscience
Au cœur de la pleine conscience propose des ateliers hebdomadaires et des séances de soutien à la pratique pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne. L'association offre également des programmes MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) et MBCL (Vivre avec Compassion Basé sur la Pleine Conscience) pour approfondir la pratique et développer la bienveillance envers soi-même et les autres.
Informations mises à jour le .
Horaires d'ouverture
| Lundi | 09:00 – 17:00 |
|---|---|
| Mardi | 09:00 – 17:00 |
| Mercredi | 18:30 – 19:30 |
| Jeudi | 09:00 – 17:00 |
| Vendredi | 09:00 – 17:00 |
| Samedi | Fermé |
| Dimanche | Fermé |
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Avis clients (18)
Les cours de Carole m’ont beaucoup aidé à me recentrer. Un véritable moment de calme et de ressourcement. Une approche douce et bienveillante que je recommande vivement !!!
Une expérience enrichissante que je recommande à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la méditation.
Une rencontre avec soi-même, avec les autres, avec Carole. Un moment pour soi au milieu du tumulte du quotidien. Une belle découverte devenue une nécessité, une ancre. Merci Carole.
Carole enseigne avec conviction, douceur et convivialité la méditation pleine conscience. Au départ, hésitante à apprendre la pratique de la méditation pleine conscience, son accompagnement m'a apporté l'envie de poursuivre cette pratique au vu du bénéfice apporté en diminuant mon stress.
J'ai suivi les programmes MBSR et MBCL avec Carole et maintenant les médiations de temps en temps pour faire un suivi. Carole nous approche doucement dans ces activités avec beaucoup d'écoute et de compréhension sans jugement. Les méditations m'apportent des bulles de calme et de pause que je n'arrive pas toujours à m'accorder tout seul. Merci Carole pour tout ce que tu nous apportes.
Carole est un ange tombé du ciel. Qui nous aide à prendre du recul, à lâcher prise, à voir la vie autrement. Sans se juger. Sans culpabiliser. Chaque moment passé avec elle est un moment hors du temps d’où on ressort grandi et apaisé. La MBSR a été une grande découverte qui m’a apaisée et transformée. Merci Carole.
Très beau stage de méditation proposé par Carole. On y va progressivement avec différents exercices variés. Ce qui apporte une méthodologie et permet de mettre en pratique de manière autonome rapidement. Les bienfaits sont incontestables. Merci Carole pour ton accompagnement.