Atelier Qi Gong - Frédérique Picarony

Ce stage de qi gong à Essaouira fut un moment privilégié avec une pratique approfondie , structurée et très enrichissante . Le temps de repos dans le cadre enchanteur du centre était très agréable . Merci Frédérique pour ta transmission avec enthousiasme et générosité .

Nous nous sommes inscrits au stage de Qi-Gong au Maroc sans connaître Frédérique. Notre expérience a été très positive et nous sommes très heureux d’avoir suivi son stage. De plus le lieu de la pratique est très ressourçant. Frédérique est très compétente en Qi-Gong, excellente pédagogue, enthousiaste, bienveillante, à l’écoute de ses stagiaires ... Elle nous a fait découvrir la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et des points d'acupressure. Nous ne pouvons que la recommander ! Nous pensons d’ailleurs revenir l’année prochaine.

Une semaine magique, ressourçante à Douar Noujoum guidée par Frédérique dans la pratique du Qi Gong. J'ai apprécié sa pédagogie, sa bienveillance, son exigence aussi qui nous permet de progresser tout au long du séjour et d'avoir envie de poursuivre et de revenir à de prochains stages. Merci Frédérique pour ton professionnalisme et ta générosité 🙏

STAGE FERME DES PRADES CANTAL Merci à Frédérique pour ce stage, La pratique du QI Gong dans les estives c'était génial sous le regard étonné et médusé de ces dames (ces belles vaches Salers et Aubrac) Des paysages à vous couper le souffle. L' ambiance du groupe bienveillante, chaleureuse, joyeuse La gentillesse et la convivialité de nos hôtes Philippe et Françoise et l'excellente cuisine de Françoise Je me suis ressourcée, prête à repartir. J'ai fait un stage à Essaouira en 2024, souvenir inoubliable, dommage que ce soit si loin.

Stage dans le Cantal ressourçant : Gite et restauration chez des hôtes accueillants et attentifs, séances en extérieur (7/10) dans des cadres naturels (cascades, lac, estives) et en intérieur dans une grange restaurée et rustique. Qualité des séances (méditations, automassages, enchainements) sous la supervision professionnelles, attentives et personnalisées de Frédérique. Groupe sympathique, ambiance sereine Séjour TRES SATISFAISANT

Excellent stage dans un lieu bien relaxant. La prof est compétente dans son domaine, très axé sur la santé, l'énergie et les méridiens avec des auto-massages. Elle nous emmène dans de beaux coins pour une meilleure pratique de Qi Gong.

Hello Frederique, J'espère que tu vas bien et que tu passes de belles vacances depuis la fin de ce merveilleux stage que j'ai passé avec toi"une prof high tech" et cette charmante "team de Qi-Gong women". J'étais très content de ce séjour. J'ai pu ainsi découvrir un ensemble de techniques qui font partie de l'enseignement Qi-Gong. Essentiellement sur des enchaînements de mouvements lents et harmonieux avec une respiration adaptée et un pilotage par le mental, l'ensemble nous permet d'exprimer des combinaisons corporelles les plus fluides possibles. Certains sont même nommés par des phrases évocatrices telle que: Le grand oiseau déploie ses ailes ; Les épaules prennent le soleil et la lune; etc...C'est assez sympa et ça permet d'imager pour mieux retenir les enchaînements. Il y a bien sûr beaucoup de finesse technique du corps avec une recherche dans la précision des "gestuelles"tout en restant dans les limites de chacun débutant ou confirmé. Le mental est un élément clef dans la progression et tu nous as bien enseignée l'importance de "L'INTENTION" qui nous permet d'anticiper, de préparer et d'engager "with the brain" les gestes décidés. On a aussi travaillé le ressenti et l'action sur les organes, les muscles qui sont mobilisés pour concrétiser toute posture. J'aime tous ces aspects de la discipline qui nous définissent dans notre être Vivant. L'aspect Martial du Qi-Gong si on peut dire cela, est il me semble plus une réelle pratique pour le bien-être global de soi, une Zen attitude déstressante pour le corps et l'esprit et non pas pour engager un combat contre un adversaire. J'ai aussi bien apprécié la découverte de certains méridiens et points particuliers situés sur des zones définies sur notre corps et qui peuvent agir sur nos organes pour les déstresser afin qu'ils fonctionnent mieux en harmonie avec leurs "associés " pour nous procurer une meilleure santé, à la condition bien sûr de bien les " bichonner " par des massages délicats, actifs et réguliers. Une autre chose importante qui m'a plu et dont j'ai ressenti du positif et l'envie de pratiquer avec toi. C'est le partage "open" de ton savoir, de tes ressentis personnelles, de tes connaissances approfondies, acquises depuis de longues années de formation et de pratique. Tu sais les infuser délicatement et agréablement à la manière d'un " savoureux thé subtil " que tes stagiaires inhalent et goûtent avec plaisir. Tu les guides à s'élever et se perfectionner dans cette "philosophie "Qi-Gong. Tu leurs donne l'envie d'aller plus loin dans leurs recherches pour la "perfection du geste associé au mental. Ainsi on se découvre une autre dimension de nous même le corps et l'esprit et on comprend mieux ce que réellement peu nous apporter une pratique régulière du Qi-Gong. Super aussi les séances guidées d'auto-massages, c'est un réel plaisir et du bien-être à se faire du bien, c'est Top comme une sorte de "nourriture tactile " qui nous stimule les sens, nous vitalise dans l'ensemble de notre être en complément de l'alimentation de base. L'ambiance qui imprégnait ce stage était très Zen attitude, convivial dans les cours et lors de nos soirées Restos, de supers souvenirs qui resteront en moi. J'invite toute personne déjà pratiquante ou voulant s'initier à cette discipline Qi-Gong d'oser s'inscrire aux stages de FRÉDÉRIQUE vous ne serez pas déçu. "" This woman teacher is a wonderfull and professional person"" qui est passionnée par sa discipline de Vie : Le Qi-Gong. I recommend. Quand on y a goûté on a envie de poursuivre, donc je vais participer prochainement à un autre stage avec Frédérique dans le CANTAL pour progresser dans une autre expérience humaine de groupe etc...Je Kiff déjà d'avance. Pour approfondir les sensations, je vais aussi m'inscrire pour une première année aux cours Qi-Gong de Vichy. Désolé pour ce récit un peu long, mais j'avais envie d'exprimer un peu mes ressentis.J'adresse à celles qui ont participées à ce stage sur cette superbe île d'Oléron. Un super Kiss Kiss Qi-Gong. Cordialement à toutes et tous. Frédéric.

Merci à Frédérique de m'avoir appris à respirer, d'avoir réussi à m'apaiser, de m'avoir aidé à ACCEPTER (elle comprendra) Merci pour ce stage enchanteur et salvateur 🙏

Participer à un stage animé par Frédérique, c'est assurément renforcer et conforter sa pratique. Ses connaissances en matière de qi gong et de médecine traditionnelle chinoise, ses qualités pédagogiques basées sur un rappel régulier des fondamentaux du qi gong , et un cheminement progressif vers l’enchaînement travaillé m'ont permis de mieux cerner les manques de ma pratique et incontestablement de progresser. Au cours du stage, auquel j'ai participé au Maroc, elle a su créer une osmose entre l'ensemble des participants qu'ils soit débutants ou un peu plus avancés dans leur pratique à la satisfaction de tous. Vous voulez découvrir le qi gong ou améliorer votre pratique, le tout dans une ambiance de travail convivial alors aucune hésitation : participer à l'un des stages proposés par Frédérique. Suite à ma participation la dernière semaine d’août 2025 à un deuxième stage avec Frédérique dans le Cantal, mes commentaires de mars 2025 (§ ci-dessus) sont totalement confirmées.

Le stage de Novembre à Essaouira a été exceptionnel.Dans ce lieu magique Frédérique nous fait pratiquer de manière variée et nous explique.Tout ça de manière très pro mais détendue, dans le partage et la simplicité. Un ressourcement, une recharge énergétique, je recommande vivement! Allez y, vous serez enthousiasmé.e. Un grand merci Frédérique!