Un rendez-vous avec moi-même en compagnie d’un rayon de soleil.
Voilà ce que représentent pour moi les séances de Yoga avec Elodie.
La douceur de sa voix m’aide à être douce envers moi.
Le temps qu’elle prend pour nous montrer les postures me permet de me détendre et me rappelle que je suis ici dans un moment où il fait bon ralentir et prendre son temps.
Le temps de présentation des bienfaits comportementaux de la séance m’aide à prendre conscience de ce que je peux changer et améliorer dans ma vie en passant par cette pratique et donne une dimension qui va au-delà du soin de mon corps. J’aime cette profondeur dans la manière d’enseigner d’Elodie.
Les rappels réguliers tout au long de la séance à écouter mon corps et ce qui est présent et faisable le jour J m'aident à développer une écoute et une bienveillance envers moi qui me sont bénéfiques dans tous les autres moments de ma vie. Réaliser que c’est OK de ne pas réussir à respirer aussi profondément, ou bien ne pas me sentir confortable dans une posture qui est d’habitude simple pour moi, m’a énormément aidé à lâcher prise sur la performance et à simplement écouter ce qui est là maintenant, et rien que pour ça je veux continuer la pratique avec Elodie. J’ai envie de ce rappel hebdomadaire que je peux accueillir ce que je vis avec bienveillance.
Bref, le Yoga avec Elodie, c’est bien plus qu’une activité physique, c’est un moment où je prends soin de la totalité de moi, corps, cœur, esprit.
J’ai hâte d’y retourner en septembre!
camille.e
Coline.
Flo...
