Après avoir découvert le pilates suspension en cours, place à la formation ! Tout est disponible en ligne, des books très complets avec des fiches pour chaque exercice ainsi que des vidéos qui permettent de bien assimiler. On peut réaliser les exercices en même temps que les vidéos tout en prenant des notes sur le book. Il y a des fiches à compléter et faire corriger par Anne Sophie (qui est très réactive merci !) et une vidéo à réaliser à la fin pour valider la formation. Le tout est très ludique, clair et pratique ! Le travail avec le TRX est très intéressant, que ce soit en yoga ou en pilates cela permet aussi bien d'augmenter ou diminuer l'intensité des postures, de travailler l'alignement, le renforcement et tout simplement de diversifier sa pratique.